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salve,
la domanda è molto semplice in una settimana media brucio 15000 calorie tra sport e metabolismo basale cosi' composti:
2000 x 3 uscite in bici
1000 x 3 giorni in palestra + corsa
1000 x 7 metabolismo basale (calcolo solo 1000 anche se è 1500 poichè facendo molto sport sono mischiate nelle ore che passo facendo sport in altre parole di quelle 2000kalorie molte sarebbero bruciate normalmente)
totale calorie consumate (molto per difetto) 15000
totale calorie assunte alla settimana 1500*7= 10500
adesso secondo una certa logica io ogni settimana dovrei pesare qualcosa in meno invece magia peso ogni settimana almeno 1 etto in più!
Pechè???????????????
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Da quanto sei operata? Fai gli spuntini? Come hai fatto a calcolare il tuo metabolismo? Dopo un po' si ferma proprio e meno mangi meno perdi.
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1 replies since 8/9/2022, 13:06 206 views
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