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PaoloRex1981.
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Ciao a tutte/i,
ho 40 anni, maschio.
Dopo alcune settimane di dieta mi ritrovo a pesare 91 kg (non ho un peso iniziale in quanto il tutto in queste prime settimane si è svolto come semplice decisione di perdere peso), per 172 di altezza.
Sto seguendo una dieta da circa 1200-1300 calorie al giorno; sono poco sportivo ma riesco a fare ogni mattina 20-30 di step (passeggiata o corsa).
Cosa posso attendermi nelle prossime settimane. Vorrei arrivare a 87 chili per Settembre ma non so se sia un obiettivo raggiungibile..
Qualche consiglio per perdita di peso |