-
Lavieesbelle.
User deleted
Ciao ragazze! Vi posto una sfida che ho trovato su internet per fare quei maledetti esercizi di riscaldamento e arrivare giorno per giorno ad avere chiappe, addominali e spalle ultrasexy!
Ecco l'immagine. Per chi non si sapesse destreggiare con l'inglese, la parola "rest" significa che per quel giorno non dovrete fare quel tipo di esercizio, poichè anche i muscoli hanno bisogno di riposo!
Per chi non sapesse cos'è il PLANK, clicchi qui
Ecco l'immagineAttached Image. -
lullaby67.
User deleted
Ciao Bea,
non posso raccogliere la sfida perchè, visto il mio grado di sovrappeso/obesità e problemi di tendiniti alle spalle, non riesco a mantenere la posizione del plank, nè a fare le "flessioni" per bene.
Ti direi di lavorare anche per me e farmi sapere l'esito delle tue fatiche!. -
Lavieesbelle.
User deleted
Ciao Bea,
non posso raccogliere la sfida perchè, visto il mio grado di sovrappeso/obesità e problemi di tendiniti alle spalle, non riesco a mantenere la posizione del plank, nè a fare le "flessioni" per bene.
Ti direi di lavorare anche per me e farmi sapere l'esito delle tue fatiche!
Io sto portando avanti la sfida, per ora esce bene!.