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Anto-1965.
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Partecipo anche io, lasciandovi i progressi fatti da 1 anno con corretta alimentazione & Fitness (3 volte a settimana)
Inizio dieta in autonomia
01/02/2013 kg 147.600
06/07/2013 kg 137.450
10/07/2013 Kg 135.600
20/07/2013 Kg 133.050
08/08/2013 Kg 131.500
24/08/2013 kg 129.800
08/09/2013 kg 129.100
19/09/2013 kg 126.850
25/09/2013 kg 126.700
08/10/2013 kg 125.700
11/11/2013 kg 124.400
07/01/2014 kg 120.500
31/01/2014 kg 119.550
17/02/2014 kg 120.150 (?????)
18/02/2014 kg 118.900
09/03/2014 kg 119.950
13/03/2014 kg 118.700
17/03/2014 kg 117.350
21/03/2014 kg 117.300
26/03/2014 kg 116.850
07/04/2014 kg 115.450
14/07/2014 kg 114.150
25/07/2014 kg 113.700
... è dura... ma ce la faremo!!!
Il mio primo obiettivo è arrivare al bmi "Sovrappeso", essendo partito da "obesità di livello III": mi mancano 7kg
Obiettivo per Luglio/2015: 99.99kg.
Edited by Anto-1965 - 12/9/2014, 10:43. -
Sognatrice78.
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Ciao Anto! Complimenti per i chili che hai già perso! Qui https://amiciobesi.forumfree.it/?f=1734127 puoi postare il tuo diario alimentare.
In bocca al lupo per il tuo prossimo obiettivo!
Che attività fisica fai? Pesistica o attività cardio?. -
Anto-1965.
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Faccio 1 ora di cardio ed 1 ora di tonificazione 3 volte a settimana. All'inizio è stata dura... 
ora lo è ancora perché il mio istruttore in palestra sposta sempre in avanti il limite da raggiungere ed io gli sto dietro.
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Sognatrice78.
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Superando i limiti ti migliori sempre di più! . -
Beky.
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anto sei bravissima!!!!!!
Sei calata 35 kg!!!!!!!
brava brava brava!
mi piace tantissimo il tuo persorso. Circa un kilo al mese. Dimostri una costanza veramente invidiabile
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Anto-1965.
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30/07/2014 kg 113.000 (precisi al centesimo...sapendolo andavo a tagliare i capelli, così sarei sceso sui 112.....)
-13 alla meta.... -
Anto-1965.
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27/08/2014 111.000 (anche qui, stranamente preciso al centesimo... non sto barando ho le foto dello scontrino della bilancia in farmacia 
)
Mi manca poco per "Sovrappeso"... Chi l'avrebbe mai detto che c'e' qualcuno che aspira ad entrare nella categoria "Sovrappeso"
-11 alla meta..... -
Pupina91.
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e beh complimentoni... 
hai fatto davvero un gran bel percorso!!! poi quando raggiungi il tuo obiettivo voglio vedere la trasformazione (sono passata di qui perche volevo vedere i tuoi numeri di partenza, si lo so sono una ficcanaso) pero poi son rimasta cosi 
beata lei che ha fatto ste grandi cose io ho perso 3 kg al mese e non sono proprio soddisfattissima eh!!! però dai non sono messa malissimo 
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Anto-1965.
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Caspita 3Kg al mese.... io penso di perderne da 1 a 2... ed e' tutto "lardo che cola"...(scusami la battuta ma non ce l'ho fatta a resistere )
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Pupina91.
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ahahha bella battuta ;-) beh 3 kg al mese in media... sto mese ho perso 1.5 credo perchè "sono andata in vacanza" tra mare, piscina, tennis, qualche corsettina (mi sono concessa tante schifezze) quindi gia di aver perso quel kilo e mezzo son felice (anche se credo sia solo massa muscolare in meno, pero boh mi piace illudermi eheheh). comunque tranquilla l'importante è stare bene e avere costanza e voglia di migliorare e cambiare . -
Anto-1965.
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Anche 1,5Kg al mese non e' male: Dove Firmo?
P.s. Anto sta per Antonio, sono un maschietto!!!!. -
vanigraf.
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Ciao Pupina piacere di conoscerti! Complimenti per l'ottimo percorso!!
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Anto-1965.
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Ieri mi son pesato ed ero stranamente 110.800kg. Bha
Oggi 12/09/2014 non contento, mi ripeso e sono 109.450kg.
BMI 30.97 ##### NON SONO PIÙ OBESO #####
GRANDISSIMO RISULTATO. BRAVISSIMO ME.
Antonio
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Edited by Anto-1965 - 12/9/2014, 18:15. -
Sognatrice78.
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Complimentiiiiiiiiiiiiiiiiii! . -
Anto-1965.
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Diciamo che devo tutto alla palestra!!!!!
Perché mangio esattamente quello che mangiavo prima di andare a Cisanello, mi ha aiutato molto il capire che avevo bisogno della Metformina per i miei problemi di insulina. Con questo NON VOGLIO consigliare l' assunzione di questo FARMACO, ma sicuramente per me, insieme cn la palestra, ha fatto la differenza.
Se devo dare una %, 90% merito della palestra 10% Metformina.
NB. La Metformina E' UN FARMACO e non va preso senza prescrizione medica..
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