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alia86.
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Oggi ho deciso di accedere anche a questa sessione del forum 
spero che lo sport mi aiuti ancora di piu' ha raggiungere il mio obiettivo
cardio da casa
(vari esercizi )
30'
palestra
15' di ellittica
15' cyclette
10' step
20' tapis
TOT 90' al giorno.. -
Sognatrice78.
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Benvenutaaaaaaaaaaaaa qui!!!!
Hai iniziato alla grande!
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alia86.
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Ciaooooo sogny grazieee
sto cambiando totalmente vita e la cosa mi piace tantissimo
lo sport non e' il mio forte ma ce la voglio mettere tutta e da settembre anche piscina
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vanigraf.
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Ciao Alia! Inizio col botto bravissima!!!!!
Spero di prenderti d'esempio io sono una pigrona..oggi per fare da casa di mia mamma a lavoro (500m) una faticaccia!!
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Sognatrice78.
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Ciaooooo sogny grazieee
sto cambiando totalmente vita e la cosa mi piace tantissimo
lo sport non e' il mio forte ma ce la voglio mettere tutta e da settembre anche piscina
Preferirai lo sport a tante cose che ora vedi irrinunciabili!!!!
Andando avanti sarà sempre più semplice!. -
alia86.
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grazie per il sostegno ragazze 
allenamento 10/07
esercizi dall'app 30' di cardio
palestra
25' tapis
15' cyclette
10' ellittica
10' step. -
Sognatrice78.
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lullaby67.
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Bravissima Alia!!
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alia86.
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allenamento 14/07
palestra
10' ellittica
25' di tapis
10' cyclette. -
alia86.
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allenamento 15/07
45' di passeggiata nel parco
passo moderato
palestra
10' ellittica
15' tapis
15' cyclette
10' step
TOT 95'. -
Sognatrice78.
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alia86.
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allenamento 16/07
cardio da casa 20'
passeggiata nel parco passo moderato 30'
palestra
tapis 20'
ellittica 10'
step 10'
cyclette 10'
TOT 100'.
Alia a Lavoro |