-
saen1999.
User deleted
Ciao! forse qualcuno di voi mi conosce dalla sezione dbp!
Bhè mi hanno affiancato a Laura come moderatrice di questa sezione, ma non so proprio come farlo visto che non ho mai avuto la necessità di un diario alimentare da quando ho fatto la dbp!
Cmq ci proverò!
Premetto che ne so pochissimo di calorie e nutrizione, cercherò nel mio piccolo di essere presente con la mia esperienza!
Una domanda a chi posta qui con costanza: ho notato che non ci sono commenti esterni, preferite che tutto continui così o vorreste anche commenti e consigli? Anche solo per saluti o incoraggiamenti penso che sia importante interagire nei diari!
Nel caso vedrò di essere presente per quel che mi è possibile!
Ora bando alle chiacchiere, ecco cosa ho mangiato oggi.
DIARIO ALIMENTARE Del 04/11/2012.
Peso: 64kg
COLAZIONE un succo ace e 3 wafer al cacao
PRANZO pasta al pesto con fagiolini e noci
SPUNTINO un cachi
CENA 6 bastoncini findus cotti al micronde, grissini
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA giornata di riposo e relax in famiglia!. -
vincet76.
User deleted
ciaoooo! che bello averti nei diari!
sono davvero felice!
complimenti cmq per i risultati!
i commenti fanno sempre piacere cosi almeno ci aiutiamo a vicenda!
ma non mangi poche proteine?
. -
saen1999.
User deleted
forse si, anche se non ho carenze e quindi forse alla fine mi bastano! il fatto è che da quando sono dimagrita il mio stomaco si è rimpicciolito e mi sazio con poco, anzi se esagero vomito! quindi sono costretta a mangiare solo il primo a pranzo e solo il secondo a cena! di più non entra! e purtroppo non riesco a fare a meno della pasta almeno una volta al giorno, per me è una droga! l'unica soluzione che ho trovato è condirla con le proteine, quindi sempre grana grattuggiato abbondante, prosciutto o legumi o altro nei condimenti, non riesco più a mangiare il sugo quindi è quasi sempre in bianco o con la panna! e a cena mi cerco di rifare con il secondo e il contorno! se riesco poi negli spuntini mangio sempre grana, mandorle, affettati!
speriamo che al controllo annuale di dicembre non trovo sorprese sgradite nelle analisi! mah vedremo!
DIARIO ALIMENTARE Del 05/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e 3 wafer al cacao
PRANZO pasta al burro e grana
SPUNTINO un budino al cacao
CENA piadina con bresaola, philadelphia, mais, funghi, un cachi
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA giornata un pò noiosa!. -
vincet76.
User deleted
ti capisco ma hai ottenuto anche grandi risultati omplimenti . -
saen1999.
User deleted
DIARIO ALIMENTARE Del 06/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e 3 wafer al cacao
SPUNTINO mandorle
PRANZO pasta al pesto e grana
SPUNTINO
CENA spezzatino di vitello ai funghi (mi è venuto buonissimo, sono soddisfatta di me stessa!), grissini, un cachi
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
vincet dopo 3 interventi finalmente ho trovato la mia pace! grazie dei complimenti!
Edited by saen1999 - 6/11/2012, 23:18. -
vincet76.
User deleted
L'IMPORTANTE CHE STAI BENE!
ora anche io ho finito, buona serata. -
saen1999.
User deleted
DIARIO ALIMENTARE Del 07/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e 3 wafer al cacao
SPUNTINO
PRANZO pasta al pesto e grana, due fette di salame golfetta, una pezzetto di provolone, un pezzo di pane
SPUNTINO 5 castagne, tre fette di melone, una kinder fetta al latte
CENA pollo alle mandorle, pane, melone
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA da oggi a pranzo mi sembra di avere il verme solitario, non riesco a tener chiusa la bocca, spizzico in continuazione e soprattutto cose che non dovrei! uff! vabbè, va a giornate, certi giorni potrei anche fare digiuno, altri sono un lupo affamato!!!
vincet io dovrò fare ancora un'addomino anche perchè sono dimagrita ancora da quando l'ho fatta e ho di nuovo un laparocele da sistemare, però con il chirurgo abbiamo deciso di aspettare dopo una gravidanza... sono in cerca ma si fa tanto desiderare, è quasi un annetto che ci proviamo invano, anche se clinicamente è tutto a posto sia per me che mio marito! mah, vedremo! non ci arrendiamo!!!
Edited by saen1999 - 12/11/2012, 09:52. -
vincet76.
User deleted
brava non bisogna mai arrendersi, buona serata . -
saen1999.
User deleted
DIARIO ALIMENTARE Del 08/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e kinder fetta al latte
SPUNTINO un pezzo di pane con salame e provolone
PRANZO pasta con pomodoro a fette e cipolla e grana, un pezzo di pane, un mandarino
SPUNTINO 1 banana e 2 castagne
CENA mozzarella di bufala, insalata di carote, pane, 2 fette di salame, 2 fette di melone
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA tranquilla. -
vincet76.
User deleted
PASTA AL POMODORO???
come e' andata?. -
saen1999.
User deleted
era pomodoro fresco a fette! tipo insalata! l'ho digerita la notte, però è andata senza vomito grazie al cielo!!! a pranzo stò da mio padre (mio marito mangia al lavoro e lui è solo perchè mia mamma è mancata nel 2009, lui è testardo e non vuole venire da me, così vado io da lui verso l'una, ci facciamo compagnia, metto a posto casa e stò con lui fino alla sera) e non posso chiedergli di cucinarmi cose alternative, già è tanto che si applica in cucina! quando si fa il sugo però evito, mi scolo la pasta in bianco e la faccio al burro perchè sennò sicuro vomito nel pomeriggio!
DIARIO ALIMENTARE Del 09/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e kinder fetta al latte
SPUNTINO un pezzo di pane con salame e provolone
PRANZO pasta con le cozze, un pezzo di pane.
SPUNTINO un gelato croccantino
CENA pasta alla carbonara, pane, 2 fette di salame, un pezzetto di grana
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA oggi doppia pasta perchè a cena mio marito l'ha voluta a tutti i costi e io alla pasta non so dire di no! meno male che a me i carbodrati non danno nessun effetto collaterale, nè di peso nè di aria! e il salame golfetta è finalmente finito, così non ho più la tentazione!. -
vincet76.
User deleted
a me come pasta piace quella all'uovo o quella acqua e farina! buon week and! . -
saen1999.
User deleted
io la pasta all'uovo non la digerisco mica bene!!!
DIARIO ALIMENTARE Del 10/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e kinder fetta al latte
SPUNTINO
PRANZO mozzarella di bufala, piselli con salsiccia, un pezzo di pane.
SPUNTINO
CENA tortelli panna prociutto e funghi, grana
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA oggi promoter al carrefour, se solo riuscissi a trovare un lavoro un pò più stabile!!! uff!!!
Edited by saen1999 - 12/11/2012, 09:51. -
vincet76.
User deleted
anche quella acqua e farina! la preferisco a quela normale buona domenica . -
saen1999.
User deleted
DIARIO ALIMENTARE Del 11/11/2012.
Peso: 65kg
COLAZIONE un succo ace e kinder fetta al latte
SPUNTINO
PRANZO sono andata ad una festa al ristorante, abbiamo iniziato alle 13.30 e finito alle 19! Antipasto misto all'italiana, fusilli con zucchine, arrosto di tacchino con patate, sorbetto, pesce al forno, frutta mista, pane.
SPUNTINO
CENA
SCARICHE una mattina e una dopo pranzo
COMMENTO GIORNATA non si è mangiato granchè bene, ma mi sono divertita! c'era musica e tante persone simpatiche!.
Sandradiarioeccomi qui! |