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zlatan90.
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Ottimo risultato, complimentissimi!
Ma quindi per passare dai 15 minuti ai 55 quanti giorni ci sono voluti, più o meno?
E hai fatto "solo" corsa o anche palestra?
PS: il concorso com'è andato?
Guarda ci ho impiegato circa 3 settimane..
Mentre in palestra ho preferito non andarci perchè avevo paura di mettere massa muscolare. Inoltre il tapirulan (o come diavolo si scrive ) lo odio, la cyclette ti fai solo due polpacci infiniti e lo step ti annoia.
Secondo me, per chi deve dimagrire, correre è lo sport migliore. All'inzio pratichi sempre una corsa lenta e dedita comunque al sudare e a perdere peso, poi inizia la fase in cui vuoi sempre migliorarti con i tempi e con la velocità. Insomma per me è stato lo stimolo fondamentale.
ps: il concorso poi è andato bene
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La mia esperienza di dimagrimento |