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pallottolina.
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devo tenere per un mese il diario alimentare di mia figlia età 7 anni fra 24 giorni altezza 1, 35 peso 46 kg ..... ho scoperto che mi racconto sulla sua alimentazione un sacco di cazzate del tipo " poverina non mangia e ingrassa..." mi sento molto in colpa perchè credo di averle passato un modello sbagliato... e di fornirlre cibi orrendi per quanto provo a fare diversamente.....
adesso farò un diario spero nel vostro aiuto e in quello del centro specializzato a cui mi sobno rivolta per aiutarci
colazione : due pan di stelle
colazione scuola : una pastina con nutella un pan di stelle
pranzo : pasta al pomodoro e formaggio 2 mozzarelline da 12 gr
merenda : 2 panni piccoli con marmellata di albicocche
cena : pasta alle vongole una porzione. -
_Amaranth_.
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ciao carissima!!
sono una fan Marco Bianchi
mi sono vista tutta la sua trasmissione e le repliche, ho riascoltato i suoi preziosi consigli ieri alla presentazione del libro di Marina, come faccio a non risponderti?
prima di tutto, una colazione sana, che permetta di arrivare allo spuntino o al pasto successivo senza essere affamati come lupi.
come biscotti, Marco non li ha vietati ma ha consigliato di leggere le etichette. come consiglio veloce, ha indirizzato sui classici intramontabili Pavesini o quelli marca Alce Nero, li conosci? secondo me è una marca ottima, non conoscevo i biscotti fino a ieri, ma ho già provato le marmellate (tutte 100% di frutta senza zuccheri aggiunti) oppure le tavolette e la crema al cioccolato.
sul suo blog trovi tante ricette sane e sfiziose www.imagnifici20.it/
mentre sul sito della Fox www.foxlife.it/tesoro-salviamo-i-ragazzi ci sono tutti i cibi che Marco ha cucinato puntata per puntata.
sei una mamma stupenda e sono sicura che assieme tu e Viola riuscirete a tornare "sulla retta via". un abbraccione a tutt'e due!!!. -
pallottolina.
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Sei un tesoro! conosco alce nero perche' uso molti prodotti! di solito cucino tutto io. . A partire dal pane . . Ma adesso ero un po' incasinata. . -
_Amaranth_.
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sui link sopra ci sono anche tanti consigli per far gradire le verdurine ai bimbi...e non solo. io ad esempio ho mio marito che non le mangia ma solo perchè è pigro! . -
pallottolina.
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Adesso guardo anche le ricettine per le verdure.Viola le odia tranne le carote . .
Colazione : 2 panini piccoli con nutella
pranzo : pasta con zucchine e gamberi. Petto di pollo ripieno con patate arrosto ( poca pasta ) . Oggi ha mangiato il pollo son contenta. . Non lo mangia di solito,perche' non vuole si uccidano le galline. . Son sue amiche. .
Un tartufo gelato
merenda : un po' di pop corn .fatti da me con poco olio.
Cena 2 cucchiai di insalata di riso un po' di petto di oggi 2 morsi . Un po' di schiacciata. Una rondellina di pane con marmellata. -
violadamore2.
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Ciao,sono venuta a cercarti, come promesso (o minacciato)..
Volevo chiederti,come ha preso Viola il tu dimagrimento? Non le è scattata la molla dell'imitazione?
Anche mio figlio ha passato dei periodi di sovrappeso (chiamiamoli così...)
Il primo tra i 10 e i 14 anni..
Ricordo che era piccolo e grasso,mentre io non ero piccola,ma ero obesa. Quando l'abbiamo portato dall'endocrinologo,lo specialista sembrava più preoccupato per me che per lui.
Il secondo periodo è stato intorno ai 23/24 anni.Non so dirti che cosa gli fosse successo,ma aveva superato i 100 chili.Poi,un giorno,si è messo a dieta ed ha perso quasi trenta chili in sei mesi. Adesso ( a 35 anni) viaggia tra 82 e 85. Non è magro,ma essendo alto 1.86, può andare..
La seconda perdita di peso è tutta merito suo,ma per la prima rivendico il mio ruolo.Compravo e cucinavo solo i cibi permessi..anche se io,poi,mangiavo le porcherie di nascosto. Che vergogna!!Peggio di un ragazzino!. -
raffaella trieste.
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CIAO BELLA IO HO TRE FIGLI PICCOLI. I GEMELLI HANNO UN ANNO PIU' DI TUA FIGLIA E SONO NORMOPESO (NON MAGRI.....GIUSTI).
MI PERMETTO DI DARTI DEI CONSIGLI DA MAMMA PREOCCUPATA DEI SUOI FIGLI PERCHE' NON VORREI MAI CHE LORO PASSASSERO PER QUELLO CHE HO VISSUTO IO QUANDO ERO PICCOLA
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DOVRESTI CAMBIARE RADICALMENTE L'ALIMENTAZIONE DELLA FAMIGLIA: MI SPIEGO: CERCARE L'AIUTO DI TUO MARITO E DEGLI ALTRI FIGLI. FAI SPARIRE NUTELLA, PANINI DOLCI, GELATI, MERENDINE, ECC.... SOSTITUISCI CON LE FETTE BISCOTTATE CON IL MIELE O LA MARMELLATA; USA I CRACKERS O IL PANE...... MA EVITA PRODOTTI CONFEZIONATI COME PLUMCACKES, TORTINE E PANINI DOLCI QUESTO PER EVITARLE IL TRAUMA DI VEDERE CHE ALTRI CONSUMANO QUESTI CIBI MENTRE LEI NON PUO' FARLO 
A COLAZIONE: LATTE O CIOCCOLATA O CAFFE' D'ORZO NON SO QUELLO CHE LE PIACE E POI QUALCHE BISCOTTO.
A MERENDA: PROPONI LO YOGURT DA BERE E LA FRUTTA OPPURE UN PANINETTO DI PROSCIUTTO..... FA MENO DANNI DEL PANINO CON LA NUTELLA.
PER QUANTORIGUARDA IL PRANZO E LA CENA IO CERCO DI DAR LORO PASTI COMPLETI CHE CONTENGANO CARBOIDRATI, PROTEINE E VITAMINE MA QUESTO DA QUANDO ERANO PICCOLISSIMI E MI SEMBRA CHE AQNCEH TU LO FACCIA.
UN CONSIGLIO CHE MI DIEDE IL PEDIATRA E' CHE I BAMBINI DEVONO MANGIARE DI TUTTO MA LA COSA IMPORTANTE E' DI NON RIEMPIR LORO IL PIATTO: DELLA SERIE MEGLIO IL PIATTO UN PO' SCARSO CHE TROPPO PIENO..... QUESTO PER PREVENIRE IN MODO MOLTO SEMPLICE L'OBESITA' E TI ASSICURO CHE FUNZIONA.
IN BOCCA AL LUPO PER TE E TUA FIGLIA...... CERTO CHE HA 7 ANNI ED E' ALTA 1.35.....MI SEMBRA MOLTO ALTA PER LA SUA ETA' VERO?
BACI BACI
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pallottolina.
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grazie Viola per essere passata .
Viola è molto alta con il 37 di piede e ossature enormi.
il padre di Viola e il fratello entrambi molto alti sono stati bambini obesi che con lo sviluppo son diventati magrissimi e non hanno più avuto problemi di peso.
.. Viola ha accettato malissimo la mia perdita di peso e tutt'ora tende a negarla anzi ,mentre quando ero obesa soffriva perchè a scuola la prendevano in giro per la mamma grassa, adesso lei spesso mi dice che sono grassa ... o usa termini semioffensivi in questo senso nei miei confronti... spesso ci scambiamo i vestiti( adesso i suoi mi stanno ) e ho il 36 di piede...
non capisco bene, ma mi sembra che le dispiaccia...
sono contraria a non darle più certi cibi, perchè diventano nell'immaginario dei bambini molto migliori di quello che sono e quindi ancor più desiderabili !!!
normalmente la nutella è quella che faccio io cosi come i panini piccoli . la scorsa settimana non avevo tempo, ma da oggi tutto torna normale.
diario di ieri :
colazione : un panino piccolo con la marmellata di albicocche latte con cereali.
pranzo : lasagne una porzione una pallina di gelato al limone
merenda : 2 panini piccoli con marmellata dialbicocche
cena : schiacciata con 10 gr di mozzarella 2 fette di bresaola
oggi :
colazione : soliti panini con marmellata albicocche
merenda : stessa roba
pranzo : un piatto pasta al pomodoro, pettino di pollo al limoneun pò di mais
merenda un gelato. -
_Amaranth_.
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frutta niente? in questa stagione iniziano ad esserci tante cose buone come fragole, pesche, anguria... . -
raffaella trieste.
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frutta niente? in questa stagione iniziano ad esserci tante cose buone come fragole, pesche, anguria...
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lollina84.
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Anche una coppa di fragole con 2 cucchiai di zucchero e una spruzzata di limone, buonissime a merenda!!!!
Scusate l'intromissione, io non sono mamma ma come voi ho paura che un domani con un figlio lui possa soffrire di obesità, una cosa che facevano con me (le mie nonne) era quello di riempirmi il piatto... Sbagliando. Porzioni giuste, e variare sempre il menù!. -
pallottolina.
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Grazie amiche! infatti son corsa subito al riparo!
Ieri colazione : soliti panini con marmellata di albicocche ( l' ho finita. . . Adesso comprero' le fragole e la faro' . . O le rifaccio la nutella . . )
Pranzo : a scuola . . Pasta al pomodoro mozzarella e pomodoro
merenda da un amichetta : una fetta di ciambellone ( mi son vergognata a chiedere alla mamma come era la fetta )
Cena : tortellini un piatto
fragole una ciotola col limone.
C'e' da dire che abitiamo in campagna e che lei e' sempre nel campo con i cani o corre in bici . . Non sta mai ferma o davanti alla tv .g. -
_Amaranth_.
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anch'io ero sempre in giro per i campi da piccola
mio marito mi prende in giro perchè sono totalmente ignorante sui cartoni animati e le serie tv dell'epoca ahahahahahah ma io non stavo mai davanti alla tv!. -
pallottolina.
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Infatti Viola ti somiglia molto : adora gli animali, e' difficile farle mangiare la carne e ha uno spiccatissimo senso di giustizia!
Ieri saggio di musica. Ha un senso del ritmo e della musica da paura . . Non ha preso da me . . Io no. Distinguo una nota! ho sempre avuto difficolta' col ritmo. . Lei sembra fatta di musica interiore . . .Sara' tutto quel mozart che le ho propinato quando ero incinta?
Colazione : briochina
Merenda : soliti panini piccoli con marmellata
pranzo : pasta al pomodoro , frittatina con un uovo. Insalata
merenda : un cucciolone piccolo
cena : minestra un piatto un morso di mozzarella 2 ciotoline di macedonia ( fragole .pera .banana ). -
_Amaranth_.
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amore della zia!!! 
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diario Viola |