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giustina2.
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Ho deciso di riprendere in mano la situazione. Sono stata a Milano a fare una visita dal dottor Reho nella speranza di riuscire a ricostruire il mio corpo tramite chirurgia plastica , mi sono sentita dire che non sarebbe stato un buon risultato perchè ancora troppo in sovrappeso, e mi ha detto che se ritorno con una quindicina di chili in meno può prendere in considerazione l'addomino. Sono stata operata di bypass gastrico 8 marzo del 2007, quindi 5 anni fà, avevo raggiunto i 76 chili a partire dai 121,700, non era il peso ideale ma a me andava bene comunque.
Per 2 anni sono riuscita a rimanere a galla con più o meno lo stesso peso ma poi lentamente e iniziata la risalita e poi con i problemi familiari che mi si sono presentati ho perso di controllo la situazione fino a recuperare in totale 15 chili, durante gli ultimi mesi ero riuscita a perderne 3 ma poi la bilancia si e incollata e non sono più calata e il mio peso si aggira sui 88 devo cercare di tornare ai 76 e sono determinata, posterò il mio peso tutte le settimane naturalmente oltre il diario.
Grazie a tutti quelli che vorranno darmi qualche dritta.
Peso di stamattina 88, 400
Diario Di oggi
Colazione: 100gr di latte 2 cucchiai di cereali
Metà mattina 1 banana piccola
Pranzo: Un cucchiaio di pasta condita con un po di ragù
2 pezzetti di pollo cotto senza olio
un pugnetto di spinaci con un cucchiaino di olio
Cicoria con rucola e un cucchiaino di olio e aromi
Spuntino ore 16.00 1 pacchetto di crakers
Cena : 20 gr di pastina piselli con un cucchiaino di olio
60 gr di bresaola scondita 1 arancia
Prima di andare a nanna mangerò 1 mela
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Athena66.
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Allora benvenuta qui... spero ti serva per liberarti di questi kiletti in più . -
viola72.
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toh! guarda chi c'è!!! 
dai che la svanghiamo!
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daniela2010.
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Hola!!! . -
giustina2.
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grazie x l'accoglienza.
Diario di oggi
Colazione: 100 gr di latte una manciata di cereali .Caffè
Spuntino: 1 mandarino
Pranzo: minestrone di verdure e una manciata di riso 2 cucchiaini di grana, 1 arancio
merenda : dimenticata di farla
cena: insalata di pomodori con 80 gr di tonno sgocciolato. 1 mela. -
viola72.
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Eva, ma non è un pò poco? ad occhio avrai mangiati sì e no 800 kcal!
dai che assieme ce la facciamo..abbiamo iniziato assieme!
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giustina2.
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Si hai ragione, oggi curo meglio la mia alimentazione, sai le cose sane non entrono il mio stomaco si aprirebbe bene alle schifezzine.Grazie x il tuo consiglio . -
giustina2.
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Colazione : 100 gr di latte n pugnetto di cereali
Pranzo:Circa 4 cucchiai di risotto , finocchi gratinati con un cucchiaio di formaggio grana, arancio.
condimento penso 1 cucchiaio di olio
spuntino: crakers 1 pacchetto, 1 mela
cena 100 gr circa di patate, 2 pezzetti di pollo , 30 gr di pane
Colazione :!00 gr di latte e cereali
Pranzo: $ cucchiai circa di risotto , finocchi gratinati con un cucchiaio di grana, circa 2 cucchiaini di olio, 1 arancio.
Spuntino 1 pacchetto di crackers, 1 mela
Cena 30 gr di pane 100 gr circa di patate e 2 pezzetti di pollo. -
viola72.
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mi pare meglio di ieri, o no? hai fatto meno fatica? brava cara! 
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giustina2.
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Si Federica, ma non sento neanche fame , mi mancano solo le schifezzine, ti sarei grata se vai avanti a tenermi d'occhio , intanto copio dal tuo diario. 
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viola72.
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purtroppo le schifezze non le mangiamo per fame, meledette loro!
non so se il mio diario è buono, ma è più o meno quello che mi avevano dato alle dimissioni. mi pare ci sia tutto quello che serve, forse vario poco, nel senso che dovrei ad esempio mangiare qualche uovo qua e la ed un pò di legumi per sostituire la solota carne o il pesce..ma il tempo è quello che è e già farsi il pesce ti porta via mezz'oretta..però ne vale la pena..vuoi mettere il fatto di metterti in piatto una spigola alla griglia rispetto al duna scatoletta di tonno sminuzzata in un'insalata? mi sembra di essere "meno a dieta"
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raffaella trieste.
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purtroppo le schifezze non le mangiamo per fame, meledette loro!
non so se il mio diario è buono, ma è più o meno quello che mi avevano dato alle dimissioni. mi pare ci sia tutto quello che serve, forse vario poco, nel senso che dovrei ad esempio mangiare qualche uovo qua e la ed un pò di legumi per sostituire la solota carne o il pesce..ma il tempo è quello che è e già farsi il pesce ti porta via mezz'oretta..però ne vale la pena..vuoi mettere il fatto di metterti in piatto una spigola alla griglia rispetto al duna scatoletta di tonno sminuzzata in un'insalata? mi sembra di essere "meno a dieta"
QUOTO FEDERICA!
A PARTE GLI SCHERZI EVA BENEVUTA IN QUESTA SEZIONE.
CONCORDO CON FEDERICA: LA DIETA DEVE ESSERE EQUILIBRATA, PER CUI UNA VOLTA A SETTIMANA LA FETTA DI TORTA CI STA.
VENIAMO AI CONSIGLI:
MAGARI ALL'INIZIO PESATI GLI ALIMENTI PER FARTI UN PO' L'OCCHIO; DELLA SERIE 4 CUCCHIAI DI RISO COSA VUOL DIRE? 4 CUCCHIAI PIENI DI RISO ANCORA DA CUCINARE SONO PRATICAMENTE 50 GR E QUINDI LA DOSE SAREBBE GIUSTA MA SE SONO 4 CUCCHIAI DI RISOTTO GIA' CUCINATO MI SEMBRA POCHINO.
LA CENA DI IERI: SE MANGI LE PATATE EVITA IL PANE. RICORDATI CHE PASTA, RISO, PANE, CRACKERS, PATATE, POLENTA , FARRO, COUS COUS, SONO TUTTI CARBOIDRATI PER CUI E' MEGLIO EVITARE DI MANGIARNE INSIEME O MEGLIO SE MANGI 50 GR DI PASTA E POI MANGI LA VERDURE, TI PUOI SALVARE TIPO 10-20 GR DI PANE PER ACCOMPAGNARLE, MA SE MANGI 100 GR DI PATATE HAI GIA' FATTO IL PIENO DI CARBOIDRATI
EVA SCUSA MA SGARRI, SPILUCCHI, ECC, ECC,..... NON CI SONO STATI IN QUESTI GIORNI? SE E' COSI' BRAVVISSIMA!!!! TANTO DI CAPPELLO!!!!
SPERO DI RIUSCIRCI ANCHE IO 
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bianco e nero.
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Bentornata anche da parte mia!
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viola72.
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DELLA SERIE 4 CUCCHIAI DI RISO COSA VUOL DIRE? 4 CUCCHIAI PIENI DI RISO ANCORA DA CUCINARE SONO PRATICAMENTE 50 GR E QUINDI LA DOSE SAREBBE GIUSTA
che cucchiai usi, Raffaella? a casa mia un cucchiaio da minestra pieno di riso sono esattamente 20 gr, e quindi i tuoi 4 cucchiai sono 80 grammi..che vanno benissimo uguale (i miei saranno mestoli 
)
com'è andata oggi, Eva???
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viola72.
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Eva???? dove seiiii??? guarda che ti spezzo le braccine dai che si deve andare avanti assieme!!!!
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Diario di eva n. 2Speriamo che sia la volta buona |