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doroisi.
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Ciao a tutti!
fino a 4 anni fa pesavo 130 kg per 1,70 altezza...il 24 aprile 2008 mi hanno operata di diversione secondo Scopinaro e ad oggi peso 63 kg...
Non so perchè ma ultimamente sono sempre di più le volte che a fine giornata mi ricapitolo mentalmente che tipo di alimenti ho assunto durante il giorno....Anzi forse il perchè lo so, non ho ancora un approccio del tutto senza pensieri al cibo, la mia precedente obesità mi fa considerare un sogno la mia condizione attuale e come tutti i sogni...a volte ho paura che possano finire!
Anche se oggettivamente so che grazie alla dbp non potrò tornare ad essere come ero prima....con tutte le limitazioni fisiche e psicologiche connesse!!!
Allora iniziamo da oggi, mercoledì 8 febbraio:
colazione tazza di caffè
pranzo brodo di carne (senza pasta ma con pezzi di emmenthal e tanto formaggio grattuggiato), un tenerone, insalata verde con pomodoro e mozzarella, un pezzetto di taleggio e circa 1 etto di speck
spuntino un etto di crudo e un etto di ricotta
cena una svizzera e un po' di spinaci filanti (della 4 salti in padella)
Edited by doroisi - 8/2/2012, 19:52. -
vincet76.
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wowww benvenuta nei diari!!!! che bello leggerti!!!
iniziamo subito con le domandine!!!!
come fai a non far colazione?
non ti senti debole?
io mangiando cosi da come vedi dal mio diario n questi giorni gia mi sento debole, infatti questa mattina ho avvertito qualke giramento di testa, e un po di sudarella, cmq siamo molto diversi tra operati. -
doroisi.
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wowww benvenuta nei diari!!!! che bello leggerti!!!
iniziamo subito con le domandine!!!!
come fai a non far colazione?
non ti senti debole?
io mangiando cosi da come vedi dal mio diario n questi giorni gia mi sento debole, infatti questa mattina ho avvertito qualke giramento di testa, e un po di sudarella, cmq siamo molto diversi tra operati
Ciao Vincent! non faccio mai colazione per questione di tempo e perchè la mattina stranamente non ho fame...ma non mi sento debole no...ed episodi di giramento di testa non mi capitano quasi mai! Grazie per l'accoglienza calorosa, vado a spulciare un pochettino il tuo diario
)
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doroisi.
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COLAZIONE una tazza di caffè
PRANZO una fetta di polpettone, fagiolini al sugo, porzione piccola di stracchino (100 gr). in mensa dan poco!
CENA mezzo pollo arrosto, 1 etto di crudo, pezzettino di formagio, insalata con lattuga, pomodoro e mozzarella.
oggi iniziata palestra!
fatto mezz'ora di corso "movida"
mezzora di corso denominato "addominali"
mezz'ora di corso "gambe e glutei"
5 minuti cyclette. -
vincet76.
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che fai mi istichi con la palestra????
uffiiiiiiii non vedo l'ora di riprendere!!! e se tutto va come dico!!! lunedi ci vado!!!
ciaoooo e ottima alimentazione!. -
doroisi.
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Ciao Vincent!!! dici che un po' si riesce a rassodare con la palestra? sono molla come un budino ))
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vincet76.
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siiii certo che ci riesci, specialmente in acqua! . -
doroisi.
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Io per adesso sto facendo corsi non in acqua, magari poi introdurrò anche la piscina!
COLAZIONE tazza di caffè
PRANZO pochissimo stufato (senza patate) bietole, una confezione singol di stracchino (100 gr) ----> in mensa continuano a darmi poco uff!
CENA brodo di carne senza pasta ma con pezzetti di emmenthal (per darmi l'illusione di mangiare un primo!) 2 uova cotte nella salsa di pomodoro, insalata verde, pomodoro, altro emmenthal
SPUNTINO circa un etto di affettati (fra salame e prosciutto cotto)
palestra:
2 ore! mezz'ora di ginnastica vertebrale, mezz'ora di corso chiamato upper body, mezz'ora fra cyclette e tapis roulant (camminata veloce, non corsa), mezz'ora di pilates
Edited by doroisi - 11/2/2012, 00:35. -
vincet76.
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complimenti per la tua forza di volonta' io proprio per non mangiare poco in mensa sto prendendo anche il primo
cmq secondo me tu non arrivi a 100 gr netti di proteine!
ti invidio per la palestraaaaaaaaaaaa. -
doroisi.
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ho fatto uno spuntino dopo cena a base di salame e prosciutto cotto, ora lo riporto nel post 
)))) un bacino!!!
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doroisi.
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11 febbraio
COLAZIONE tazza di caffè
PRANZO 2 piatti di passato di verdure con dentro parmigiano grattuggiato e ricotta, pollo al limone, insalata verde, un pomodoro, un pezzo di taleggio
SPUNTINO prosciutto cotto, formaggio grana
CENA 2 piatti di passato di verdura col formaggio grattuggiato, un etto fra prosciutto e salame, 2 fette di frittata alle cipolle
Edited by doroisi - 12/2/2012, 00:15. -
vincet76.
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ciao e buona domenica!!! . -
doroisi.
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anche a te Vinci!
12 febbraio
COLAZIONE tazza di caffè
PRANZO mezzo pollo arrosto, insalata verde con mozzarella e pomodoro, un pezzo di formaggio brie
SPUNTINO un etto di prosciutto crudo, un altro pezzo di brie
CENA brodo di carne con pezzetti di emmenthal (senza pasta), mezzo pollo arrosto, insalata verde, una mozzarella, un pomodoro
Edited by doroisi - 12/2/2012, 21:46. -
vincet76.
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vedo che te piace il brie!!! anche io ci vado pazzo!!! ciaooooo . -
doroisi.
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amo tutti i formaggi, amo mangiare!!!! )) immagino si potesse intuire )
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eccomi!! il mio diario alimentare |