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vincet76.
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NON VEDO L'ORA DI RIPRENDERE AEROBICA E ACQUA GYM E SPERO TANTO KE MI AIUTI A PERDERE PESO, VISTO KE IL MIO PESO E BLOCCATO. E' VERO LA DIVERSIONE B ILIO PANCREATICA FA PERDERE PESO MA DOBBIAMO ESSERE ANKE NOI AD AIUTARCI!!!! SPERIAMO BENE!!!! . -
Sheila_S.
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Giusto, ben detto! L'attività fisica aiuta moltissimo, è inutile negarlo, ed oltre ad aiutarci a perdere peso, fa bene all'umore e a tutto il fisico, non solo per mandare via la ciccia! Poi le attività fatte in acqua, come l'acqua gym o il nuoto, sono il massimo sopratutto all'inizio perchè ci si può muovere non sovraccaricando le articolazioni!
In bocca al lupo e mi raccomando, una volta iniziato, NON MOLLARE!!!! Il trucco è tutto lì! Un consiglio, non riprendere a fare movimento e pretendere il massimo dal tuo corpo, dagli tempo, i miglioramenti ci saranno in ogni caso, quindi piano e bene!. -
Dr3am.
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La gamba sta finalmente bene? 
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vincet76.
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Si grazie l ematoma si e ritirato per fortuna. Nn vedo lora di riprendere a fare attivita e a perdere peso . -
vincet76.
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CIAOOOOO FINALMENTE IERI HO RIPRERSO ATTIVITA' FISICA, CON UN PO DI NUOTO E ACQUA GYM E PER QUESTA SETTIMANA VOGLIO FARE COSI, POI DALLA PROX INIZIO AEROBICA CHE NE DITE? . -
vincet76.
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prima settimana di attivita' fisica terminata, ho fatto 4 giorni consecutivi di acqua gym e nuoto. 50 minuti di acqua gym 30 di nuoto, la prox settimana riprendo anke con aerobica, faccio un ora e poi un ora tra nuoto e acqua gym ma al max 4 volte a settimana . -
vincet76.
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allora come attivitaì fisica svoglo 2 turni 1 vsettimana tra aerobica e nuoto e ginnastica in acqua e l altro turno svolgo nuoto e ginnastica in acqua entrambi per 3 al max 4 volte a settimana. per ora il peso e' ancora bloccATO MA HO MESSO MASSA muscolarew me lo sento dai movimenti
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vincet76.
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ANDARE O NON ANDARE IN PALESTRA OGGI? GRANDE DILEMMAAAAA . -
vincet76.
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E vaiii anke oggi si va in palestra a fare le mie due ore di attivita. Che dire speriamo bene che prima o poi vedo i risultati . -
vincet76.
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We wee eccomi mentre pedalo e mancano 12minuiti al termine della ma ora di aerobica. 20 di passeggiata 10 di elite specie di sci di fondo r 30 di pedalata pioi addominalie se riesco un po di piscina. Ma nn credo sono abbastanza stanco. . -
vincet76.
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per ora stop mi riprendo da questa influenza e ritoeno in palestra dopo le feste so ke il periodo e' molto ma per ora meglio che mi riprendo bene, non vorrei rovinarmi le feste cavolo . -
vincet76.
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martedi
20 MINUTI DI PASSEGGIATA
10 DI CROSS FORMA
30 DI CYCLETTE
30 IN ACQUA
OGGI
1 ORA IN ACQUA!!!
CHE BELLO
HO FATTO
30 MINUTI DI VASCHE
30 DI ESERCIZI ADDOMINALI
BRACCIA, TORACE, ECC
MI SENTO VERAMENTE RILASSATO. -
vincet76.
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anche oggi na bella giornata
1 ora di aerobica
di cui:
30 di passeggiata
10 di ellittica
20 di cyclettte
poi 30 di nuoto. -
vincet76.
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eri
20 minuti di passeggiata veloce
10 minuti di ellittica
20 di cyclette
25 di nuoto. -
vincet76.
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ieri
30 DI ELLITTICA
20 DI CYCLETTE
OGGI
40 DI NUOTO ED ESERCIZI IN ACQUA
SO CHE MAGARI E' POCO MA NON SONO RIUSCITO A FARE DI PIU.
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