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vincet76.
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colazione
250 gr yogurt bianco con 2 cucchiai di cereali
meta' mattina un pluncake senza zucchero della lievi
pranzo 2 hamburg con 2 rosette (panini) e misto di verdura
1 fettina di melone
meta' pomeriggio
1 panino con formaggio
cena
1 cotoletta 1 panino verdura. -
vincet76.
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Oggi ho mangiato veramente abbastanza e voglio un pò contenermi da domani. COLAZIONE una tazza di latte con cereali. METÀ MATTINA una pizzetua e 2 olive ascolane e tarda mattinata un panino con wurstel. PRANZO IN MENSA pollo e patate al forno e insalata mista con due panini. mETÀ POMERIGGIO un panino con wurstel CENA trippa e zucchine e un panino. Non capisco perché ho mangiato così tanto . -
vincet76.
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La mia giornata di oggi. Colazione latte e cereali. Metà mattina 1 plunchake senza zucchero 1 fetta di melone. Pranzo insalata di riso 1 panino con verdure. Metà pomeriggio 1 panino con mozzarelline 3 ciliegine e 1 wurstel cena trippa cianfrotta e 1 panino . -
voglio sorridere.
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in cosa consiste la trippa cianfrotta????
ps mi chiamo Ilaria, piacere
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vincet76.
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La cianfrotta sarebbe patate zucchine peperoni cotte in umido . -
vincet76.
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Colazione, latte con fiocchi di cereali. Metà mattina, 1 fetta di melone 1 panino vuoto. Pranzo. 1 forchettata di pasta fredda, piselli arrosto e insalata 1 panino. Pomeriggio cioè ora popcorn e più tardi un panino con prosciutto. Cena frittata insalata e 1 panino. . -
vincet76.
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Colazione latte con cereali. Metà mattina, hamburg con panino. Pranzo 1 pezzo di pollo, insalata mista 2 panini. Metà pomeriggio 1 panino con prosciutto crudo. Cena spezzatino con patate e 1 panino . -
vincet76.
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Colazione latte con cereali. Metà mattina 1 panino con philadelphia. Pranzo insalata con pomodori tonno e fagioli e 2 panini. Metà pomeriggio 1 panino con insalata mista. Cena spezzatino con patate e 1 panino . -
vincet76.
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Colazione, latte con 4 biscotti senza zucchero. Metà mattina, panino con simmental, 1 pezzo di pizza con pomodoro, pranzo 1 bistecca piccola di maiale, insalata mista, 2 panini. Metà pomeriggio, 1 panino con prosciutto cotto. 1 manciata d arachidi. Cena, 2 hamburg insalata 1 panino . -
vincet76.
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Variazione cena, invece di hamburg insalata mista con surini 1 panino e 1 pezzo di pizza margherita mangiato dopo essere uscito da lavoro . -
vincet76.
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Questa è la serata di variazioni, mangiato polpettone melanzane 1 panino . -
vincet76.
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LA GIORNATA DI OGGI
COLAZIONE
LATTE CON 4 BISCOTTI SENZA ZUCCHERO
PRANZO
2 HAMBURG CON MELANZANE A TOCCHETTI 2 PANINI
META POMERIGGIO
1 PANINO CON MELANZANE
CENA
CALAMARI AL POMODORO
SURINI, FAGIOLINI 1 PANINO. -
Sognatrice78.
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COMPLIMENTI PER IL PERCORSO CHE STAI FACENDO!
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vincet76.
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COLAZIONE
LATTE CON 4 BISCOTTI SENZA ZUCCHERO
META MATTINA 1 PANINO CON TONNO
1 PEZZO DI PIZZA
PRANZO
INSALATA MISTA
CAPRESE
1 PANINO
PATATE AL FPRNO
CENA
1 BISTECCA
INSALATA E MELANZANE
1 PANINO. -
cricri69.
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ciao seguo il tuo percorso io sono stata operata il 25 luglio di bypass intastinale e per ora di fame niente anzi se penso al cibo mi viene nausea infatti mi sento un pò deboluccia ma passerà continua così ciao a presto .
ci provo anke io il mio diariodopo DBP |