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Confusa, spaventata ma con tanta voglia di cambiare - INSIEME...la nostra associazione no profit. UNISCITI A NOI!.
Ciao ragazze! Quanto mi dispiace che questo forum non abbia più l'affluenza di qualche anno fa. 2 anni fa iniziammo da 3 persone e diventammo 7-8 dopo qualche mese, ognuno con la sua storia e con quell'aiutarsi a vicenda che a più di qualcuno era da stimolo a fare sempre meglio.
Questo è un forum unico nel suo genere, nel 2012 da utente esterno mi aiutò a dimagrire 30 chili, 2 anni fa ho conosciuto Silvia che è stata la mia compagna per quasi 2 anni, è un forum dove per la maggiore incontri persone splendide.
Fate un gruppo whatsapp, sosteniamoci a vicenda.
@Gio82 secondo me puoi farcela seguendo una dieta e aggiungendo un po' di attività fisica come può essere una bella camminata, l'errore che non bisogna fare è quello di vedere la dieta come un sacrificio da compiere, ovvio il peso non è sempre dovuto a quello che mangiamo però, se posso, quando si può evitare un intervento è sempre meglio. La mia ex compagna aveva il bendaggio gastrico che l'ha aiutata molto per cambiare la sua vita ma quando ad esempio il cibo si bloccava mi si piangeva il cuore vedendola che non poteva continuare a mangiare, la cosa che mi faceva più male è vedere quando altri non capivano cosa stesse vivendo in quel momento e anche se cerchi di spiegare pur non vivendola chi non sa non potrà mai capire. -
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Ciao Marlena (o meglio Samantha)! Non è questione di impegni, verrò qui solo per aggiornare le ore di attività...mi dispiace poterti mandare meno messaggi di quanti te ne avrei potuti mandare prima per caricarti. Ce la farai sicuramente perché con quel cuore puoi raggiungere tutti i traguardi che vuoi, non ti sentire in imbarazzo perché è la verità!
Commento fine giornata: ieri non ho fatto nessuna ora perché volevo oziare come si dice
oggi 2 ore, speriamo domani di far meglio!
Ore Totali: 9
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 37
Ore Mancanti per Zona Play Off: 60
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 74 -
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Ciao Marlena! No ti chiedo scusa io perché sto venendo poco sul forum e sto leggendo poco. Mi dispiace perché sono e credo che sarò meno presente nei prossimi giorni e avrei voluto mandarti messaggi giornalieri per motivarti sempre di più, spero che il resto del forum sappia compensare...non sempre fare di più comunque vuol dire fare meglio, non chiedere troppo a te stessa perché ci stai dando dentro e da parecchio tempo (questo non lo sapevo!). Si, a Maggio saremo in serie A! grazie dell'incoraggiamento 
Commento fine giornata:
Ieri ho ripetuto le 2 ore fatte lunedì e oggi son riuscito a fare 3 ore...domani cercheremo di far almeno le stesse ore di oggi. A domani!
Ore Totali: 7
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 39
Ore Mancanti per Zona Play Off: 62
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 76 -
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il giretto con la cagnolina lumaca non lo fai a piedi? Anche quella è camminata secondo me devi solo mangiare in modo corretto perché ad attività fisica già ci siamo, l'acqua pure ne bevi abbastanza ed evidentemente ti fregano gli attacchi nervosi di fame.
Commento Fine Giornata:
Oggi si riparte da 0 e il ritmo è lo stesso di Marzo, per aumentare il ritmo e andar in Serie A bisognerà fare almeno 69 ore, per rimanere in serie B invece bisogna fare almeno 46 ore totali, se no a Maggio mi tocca far solo camminata essendo retrocesso in serie C fatte comunque 2 ore...a domani!
Ore Totali: 2
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 44
Ore Mancanti per Zona Play Off: 67
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 81 -
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L'ho iniziata con mia sorella pensando di far solo la prima settimana e poi si vedeva...l'abbiamo continuata per le 6 settimane previste
ora mi sto impegnando solo sull'attività fisica e mangio il giusto, dopo Pasqua faremo una sola settimana con frutta e verdura e dopo l'estate faremo di nuovo le 6 settimane.
Ho deciso di non pesarmi perché volevo prenderlo come un semplice percorso e non volevo entrare in ansia qualora la mia previsione era, ad esempio, aver perso 3 chili e invece mi rendevo conto di averne pesi solo 1,5.
Quello che posso consigliarti per iniziare è fare almeno 20 minuti in un giorno di camminata (usa anche quelle app che contano i passi se vuoi), il giorno dopo fai 21 minuti, poi 22 e via discorrendo. Non è impresa impossibile, mi avessero detto che oggi facevo minimo 2 ore tra camminata e corsa al giorno l'avrei preso per pazzo. Quando arrivi a 60 minuti di camminata e vuoi introdurre un po' di corsetta segui questo schema
www.c25k.com/c25k_italian.htm
Se comunque fai servizi di casa, stiri, lavi i piatti, ecc...per me pure quelli sono esercizi fisici eh, in quel caso le camminate te le consiglio solo ai fini di rilassamento e scaricamento tensione. Altra cosa importante è bere almeno 2 litri d'acqua al giorni fuori i pasti. Ciao! -
.Ciao Pinturicchio!!!
grazie mille!
Bellissimi i gatti di tu sorella, complimenti!!!
Prima o poi metterò le foto anche dei miei 4 bambini!!!
Ho una gattina che viveva in una colonia felina ma stava diventando cieca a causa di una grossa congiuntivite l'ho portata a casa, ora ci vede male, ma non sono più riuscita riportarla in colonia, poi ho un gatto rumeno (con tutti i gatti in Italia, direte eh??? )... ma collaboro con un'associazione in Romania e lui, zoppo a causa di un incidente e adulto non lo voleva nessuno e allora via all'aeroporto di Bergamo a prenderlo e l'ultimo, il terrorista, trovato pere strada, affidato ad una coppia che dopo qualche mese si è separata e me lo hanno restituito.. ed è rimasto!!!
Così 3 gatti e una cagnolina acciaccata al 100%... però li amo a prescindere, se non facessi la vita che faccio ne prenderei altri, tutti anziani o malati terminali, ma non posso proprio permettermelo!!
te l'avranno chiesto anche in passato ma io lo faccio lo stesso: sei vera tu? in bocca al lupo per tutto quello che fai e complimenti per quello che sei...finisco con tutto sto zucchero che abbiamo sempre un percorso dietetico da fare, ciao! -
.Io anche 3 gatti, tre casi umani!
Sono volontaria in un canile e 4 anni fa ho preso la mia bimba, già acciaccata a causa di un incidente stradale, dovevo prendere solo lei, ma aveva un compagno di box di 12 anni, in canile dall'età di 6 mesi, un vecchio segugio dalle orecchie lunghe malato terminale di un tumore alla prostata inoperabile, non ho resistito e ho portato a casa pure lui, volevo passasse almeno gli ultimi mesi in famiglia... È stato con noi 14 mesi, era davvero un cane eccezionale, tutti i giorni mi guardava con immensa gratitudine!
Ho letto tanto del tuo Ciccio qua... Deve essere un amore!
E il tuo percorso come va?
ammirazione per quello che hai fatto
mia sorella come te ha 3 gatti (e come me fino a 2 anni aveva paura dei gatti,cani) perché li trovò col suo ragazzo sofferenti per strada, la prima è Lolly che era stata lasciata dalla madre coi 2 fratellini col cordone ombelicare per strada (i fratellini non ce la fecero più), poi c'è Pino (in arte Joe Pino) maltrattato e reso zoppo e trovato qualche giorno dopo Lolly e Pook (che io chiamo Angilò come mio nipote) che trovò il suo ragazzo 2 anni da cucciolo e decisero inizialmente di tenerselo qualche giorno, ma poi non hanno trovato nessun padrone. Io son più legato a Lolly (la prima) perché è stata a casa nostra qualche mese. Avete un gran cuore...chapeau! -
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Fai una semplice passeggiata con lui e fagli tante coccole, anche il quel caso bruci calorie falle brevi e quando sei decisa a far camminata+corsa programmati un'uscita con lui e una senza di lui.
Non ti preoccupar di nulla, i passi che hai fatto sono tanti...anche se avrai qualche caduta non ti riporterà mai all'inizio di questo percorso. -
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Ciao Canghita, scusami per esser passato poco ma in questi giorni sto facendo molta attività. Fai riposare Ciccio perché quelle bellissime creature purtroppo ce le possiamo godere per troppi pochi anni, auguri al mio compaesano e in bocca lupo per un'ottima ripresa...ciao! -
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Commento fine giornata: come ieri 
e speriamo anche domani di darci dentro come in questi giorni...vamos!
Ore Totali: 52
Ore Mancanti per Zona Play Off: 7
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 19
Salvezza Raggiunta! cioè il mese prossimo se non miglioramo faremo comunque camminata e corsa a questo ritmo! -
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Commento fine Giornata: Buonasera! Per questa giornata c'è solo un commento da fare:
Eh si...ben 5 ore, non continue ma totali...e speriamo domani di far altrettanto! Notte!
Ore Totali: 47
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 1
Ore Mancanti per Zona Play Off: 12
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 24 -
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Buonasera! Oggi sveglia qualche minuto prima di pranzo però son riuscito a far 3 ore...domani sarà un giorno migliore vedrai diceva la canzone di Cremonini, a domani!
Ore Totali: 42
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 6
Ore Mancanti per Zona Play Off: 17
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 29 -
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Commento fine Giornata: bellissime 4 ore fatte! In mattinata 1 ora e 6 minuti, nel pomeriggio 2 ore e dopo essermi addormentato verso le 18 un'oretta dopo ho finito la quarta ora che mi mancava. Speriamo domani almeno di ripeterci...notte!
Ore Totali: 39
Ore Mancanti per Zona Salvezza: 9
Ore Mancanti per Zona Play Off: 20
Ore Mancanti per Promozione Diretta: 32 -
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Buon pomeriggio! In mattinata fatta un'ora e 6 minuti di camminata/corsa, fra un po' riprendo e conto di fare in totale almeno 4 ore...a dopo!
Canzone del Giorno: Push it to the Limit - dal Film "Scarface" del 1983 -
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Falsa no, ipocrita si...di falso c'era solo il complimento
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