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annetta80.
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Buongiorno!
Vorrei cominciare a fare esercizio fisico e tra i tanti work out che ho esaminato ho deciso di cominciare con quelli di Leslie Sansone.
Si tratta di una camminata sul posto, semplice da eseguire.
Da oggi alla metà di giugno vorrei farlo quotidianamente.
I video sono questi:
3 miglia = 4,8 km Video
4 miglia = 6,5 km Video
5 miglia = 8 km Video. -
kayottola.
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Brava!
ma una domanda...come mai non approfitti di queste belle giornate per uscire a camminare?. -
annetta80.
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Brava!
ma una domanda...come mai non approfitti di queste belle giornate per uscire a camminare?
Primo perché soffro di allergia e andare a camminare nel verde vicino a casa in questo periodo non è una buona idea. E poi perché col video faccio attività ed ho un ritmo, mentre quando vado a camminare fuori "passeggio", anche a lungo ma mi limito a passeggiare. Per il primo mese vorrei organizzarmi così.. -
annetta80.
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Lunedì 12: fatto (3 miglia)
Martedì 13: fatto (3 miglia coi pesetti)
Mercoledì 14: fatto (4 miglia)
Edited by annetta80 - 14/5/2014, 16:03. -
lyk.
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Ho provato oggi la numero uno dopo 30 minuti di ciclette.
E' molto piacevole, le tipe son simpatiche e concludono la lezione con dello streching.
Proverò con la 2 più in là; grazie per la segnalazione!. -
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Grazie! Può essermi utile quando piove o non ho voglia di uscire! 😄 . -
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Hm, questi esercizi sembrano molto buoni! Devo dire al zio mio che non ha ancora perso tutto! .
walking away the pounds[cominciamo con qualcosa di semplice] |
