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vincet76.
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e allora in bocca al lupo ce la farai . -
maia.
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crepi!! speriamo...in realtà questa settimana sono stata ad una serie di congressi con annessi banchetti, coffee break e cena al ristorante tutto pagato x cui dire che ho sgarrato è un eufemismo...ad onor del vero però posto i diari alimetari degli scorsi giorni anche se aberranti...giusto x non perdere l abitudine a farlo...
Mercoledì 19 giugno
col: 1 panino con 2 fette di coppa e 2 sottilette
metà mattina: 1 panino con prosciutto crudo
pranzo: 1 tramezzino cotto e mozzarella, 1\2 panino con frittata di zucchini, 1\2 panino con coppa
cena: antipasto di mare, 3 fette pane, 80 gr pasta con gallinella, 4 calamari fritti, rucola, 1 porz dolce, vino bianco
Giovedì 20 giugno
col: 1 toast
metà mattina:2 tramezzini,4 salatini, 2 bicchieri succo, 2 pasticcini,1 caffe con zucchero
pranzo: 1 cotoletta di pollo, melanzane, 1\2 panino
cena: antipasto di mare, risotto alla pescatora, 1 filetto di sogliola, 1\2 porz patate,1\23 porz fragole zucchero e limone, 3 fette pane, vino bianco
venerdì 21 giugno
col:1 tramezzino
metà mattina: 2 tramezzini,1 pasticcino, 3 salatini, 1 bicch succo, 1 caffe con zucchero
pranzo:1 filetto pesce gratinato al forno, 1 hamburger piccolo,1 tartina con prosciutto e mozzarella, melanzane e zucchine fritte
cena: antipasti misti di mare, 3 fette pane, 1 porz pasta con gamberi, frittura di pesce, 1 porz dolce, vino bianco
sabato 22 giugno
col: 1 panino con cotoletta di pollo, prosciutto e mozzarella
pranzo: panino mc donald con hamburger, patatine fritte, crocchette di pollo e formaggio
aperitivo: 1 mojito, patate al forno
cena: 1 piatto paccheri all amatriciana, 1 bruschetta al pomodoro, 1 granita pesca e limone
domenica 23 giugno
col:1 panino prosciutto e mozzarella
pranzo:1 piatto insalata di mare, 1 gelato
cena: antipasto di salumi e formaggi misti, 3 fette di pane, frittura di pesce, 1 granita alla menta
dopo cena: 4 biscotti ai cereali e cioccolato. -
vincet76.
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hi hi hi, se vedi il mio diario sgarro sempre! . -
maia.
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Lunedì 24 giugno 2013
Colazione: 4 fette pane con salumi e caciotta
Pranzo: 150 gr pasta con tonno, pomodoro e olive,Yougurt greco con muesli
Merenda: arachidi
Cena: prosciutto cotto e salame, insalata russa, 2 fette di pane, yogurt greco con muesli. -
vincet76.
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davvero buono lo yogurt greco, ora con l'estate lo devo riprendere! . -
maia.
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Martedì 25 giugno
Colazione: 1 PANINO con gorgonzola e sottilette
Pranzo: 5 FETTE DI PANE con prosciutto,caciotta e mortadella
Cena: 1 mozzarella, 1 pezzo pecorino, piselli in umido, 1\2 PANINO. -
maia.
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Mercoledì 26 giu. 13
Colazione: 1\2 PANINO con prosciutto e caciotta, 2 falafel
Pranzo: 1\2 PACCHETTO CRAKERS, 1 svizzera di coniglio, 1 braciola di maiale, piselli in umido, insalata russa, yogurt greco con 2 CUCCHIAINI MARMELLATA
Cena: 1 PACCHETTO CRACKER, 2 spiedini di carne, zucchini bolliti, 2 CUCCHIAINI BUDINO. -
vincet76.
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vedo che va sempre meglio complimenti . -
maia.
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giovedì 27 giugno 2013
Grazie Vincenzo...ma insomma và così così...dipende un pò dai giorni...
Colazione: 7 falafel al forno, 1\2 pomodoro, yogurt greco con muesli, 1 CRACKER
Pranzo: 1 CRAKERS, 1 spiedino di carne, 3 fette prosciutto cotto e 1 pezzo fontina, zucchini bolliti
Merenda: 2 PACCHETTI CRACKERS e 1PACCO GRISSINI con 2 sottilette e prosciutto crudo
Cena: antipasto misto di mare, 1PIATTO DI PASTA zucchini e gamberi, fritto misto di pesce,SORBETTO AL LIMONE, 2 BICCHIERI DI VINO
Cavoli se sto a casa tutto il pomeriggio divento un pozzo senza fondo…era quasi bello all’inizio non avere mai fame…non sentirmi schiava della voglia di cibo…. -
vincet76.
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i giorni no capitano a tutti!
staqi serena e vivi la tua diversione tranquillamente. -
senzafine@.
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Ciao Maia,
compagna di diario e di dolci!
Vedo che anche tu hai una passione per i dolcetti.
So che quello è anche il mio problema, l'unico che non mi consente di raggiungere il tanto agognato peso desiderato.
Io sono stata operata di DBP 10 anni fa e ancora combatto con me stessa, ma il diario mi sta dando davvero una mano e sono certa che anche per te sarà lo stesso.
Continua a tenerci informati.. -
vincet76.
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io anche ad esempio questa mattina cornetto semplice vuoto! potevo tranquillamente evitare! . -
senzafine@.
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io anche ad esempio questa mattina cornetto semplice vuoto! potevo tranquillamente evitare!
Ma Vincet, oggi è domenica!!!!
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vincet76.
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verissimo ce sta tutto!!! buon inizio settimana! . -
maia.
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Grazie ragazzi…negli ultimi giorni ho mangiato un po’ di dolci ma xke ho mangiato molte volte fuori casa altrimenti in genere faccio molta più fatica a rinunciare ai carboidrati e al vino piuttosto che ai dolci…e poi adoro granite e ghiaccioli e quindi questo non è il periodo migliore…però ora voglio provare a fare i ghiaccioli in casa con le bibite light…non so se funzioneranno…e cmq le bibite light mi soddisfanno abbastanza xke mi tolgono un po’ la voglia di dolce senza darmi calorie…
Venerdi 28 giugno 2013
Colazione:pomodoro e 1 mozzarella, 1 PANINO con crudo
Pranzo: zucchini,fagiolini e PATATE BOLLITE, 1 braciola di maiale, 1 PEZZO TORTA DI RISO
Merenda: 1 PANINO con maionese formaggio e prosciutto
Cena: piselli in umido, zucchini trifolati,2 uova,1 pezzo formaggio
lunedì 1 luglio 2013
colazione: 1 PACCHETTO E MEZZO crackers integrali, 3 formaggini,2 fette crudo
pranzo: 1PIATTO PASTA al pesto e zucchini
merenda: 1 PANINO con speck e formaggio, 1FETTA CROSTATA
cena: 1 uovo, zucchini trifolati, piselli in umido, yougurt greco con 2 CUCCHIAINI MARMELLATA.
Diario dopo 6 mesi di dbp |