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violadamore2.
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Credo di avere bisogno di avere più spazio e tempo per me stessa (cosa che non ho)visto che devo fare sempre quello che vogliono gli altri in casa...
Ma un giorno alla volta voglio prendermi il mio spazio...
Dobbiamo imparare anche a dire di no a richieste che non ci fanno stare bene.
Io, a 62 anni, non ho ancora imparato.
Soprattutto non sono capace di dire un no calmo, sereno e deciso.
Lo dico in malo modo, da incazzata, come se cercassi sostegno nella mia rabbia. -
SANDROTTI.
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Quando dico di no mi sento sempre in colpa.... . -
nonpiùgrassapersempre2.
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buon pomeriggio
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Masterdamit.
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Ciao Concy!
Tutto bene? E' un po' che non bazzichi il forum, immagino tu sia presissima dal lavoro...ieri ho visto le foto che hai messo su FB...pane e olive nere sul braciere?
Stavo sbavando...
Un abbraccio!. -
Concy1982.
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Buongiorno a tutti ragazzi, e grazie di essere passati 
Ho avuto un paio di settimane di incasinamento totale tra famiglia e lavoro...
MA da oggi sono in ferie fino al 30 Dicembre e voglio godermele....
Non vado via per questione di cash, ma voglio riprendermi i miei spazi e i miei tempi con calma visto che corro sempre come una disperata...
Da oggi riprendo in mano anche l'alimentazione, che non è stata molto incasinata e infatti il peso è sempre 94.7kg ma devo dare una smossa a tutto questo...
Buon Inizio di settimana a tutti!!!!
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Concy1982.
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Lunedì 17 Novembre 2014...
Colazione:
1 caffè con 1 cucchiaino di zucchero, 1 tazza di tisana drenante con 4 biscotti di grano saraceno con zucchero di canna...
Pranzo:
Un piatto di spaghettini in brodo di carne e pomodoro, peperoni in umido con cipolla, 30gr di pane, 1 pera, 1 caffè...
IN AGGIORNAMENTO:
Allenamento in palestra:
25 minuti di cyclette, 25 minuti di cross, 3 serie da 15 di addominali, esercizi per braccia e gambe... (ho dovuto finire prima perché mi ha chiamato quel demente di mio fratello che non riusciva ad andare a prendere sua figlia a scuola, e ci sono dovuta andare io), ho fatto la pazza esaurita appena sono tornata a casa e da domani quando esco spengo il cellulare, cadesse il mondo....
Il Diario di Concy!!!Un mini bypass per amico... |