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giustina2.
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Le calorie x un uomo non sono poi tante , voi maschietti potete mangiare più di noi donne, comunque guardando le calorie degli alimenti che hai segnato sono rimasta basita perchè ad alcuni alimenti davo meno calorie, ad esempio i biscotti digestivi hanno circa 60 calorie l'uno 
Le calorie della pasta sono conteggiate senza sugo ? Bravo x l'attività fisica.. -
Masterdamit.
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Le calorie x un uomo non sono poi tante , voi maschietti potete mangiare più di noi donne, comunque guardando le calorie degli alimenti che hai segnato sono rimasta basita perchè ad alcuni alimenti davo meno calorie, ad esempio i biscotti digestivi hanno circa 60 calorie l'uno
Le calorie della pasta sono conteggiate senza sugo ? Bravo x l'attività fisica.
Guarda le cose che indico mi soddisfano davvero sia nella quantità che nel gusto...sinceramente, se dovessi aumentarle, non saprei da dove cominciare...gli intoppi ho sempre cercato di evitarli, quindi probabile mi butterei sui condimenti...ma non vorrei cadere in un circolo vizioso. Ho mandato via mail il diario al nutrizionista dell'equipe chirurgica di Roma Tor Vergata dove sono stato operato, vediamo se posso continuare così oppure modificare il regime.
Per quanto riguarda le calorie degli alimenti: segno quanto riportato sulla tabella delle informazioni nutrizionali che sta dietro ogni confezione...non compro nulla se non trovo la tabella, quindi immagina che gioia fare spesa con me
Quando mangio fuori casa (palpitazioni...
) cerco di ordinare cose di cui posso risalire agli ingredienti..e per le quantità mi regolo un po' ad occhio, per i valori calorici c'è calorie.it che mi aiuta.
I biscotti digestive li ho trovati all'Eurospin, c'erano anche all'avena e cioccolato...ma lì stavamo sulle 68 calorie per biscotto! Almeno con questi che ho preso io siamo a 64 per biscotto, ma decisamente meno grassi!
Per la pasta hai ragione, avrei dovuto specificare (l'ho fatto per il diario del 13 novembre comunque): si, il conteggio è senza condimenti, i quali sono ovviamente riportati nel diario (nel caso specifico "passata di pomodoro"). Ovviamente riporto solo quelli più significativi dal punto di vista calorico: se uso l'olio (quasi mai nel sugo), capperi, olive nere etc...
Grazie per l'attività fisica...sono seduto 8 ore davanti ad un maledetto PC, alla sera non posso non fare quattro passi...e poi esercizi per gli addominali in vista della mia addominoplastica.
Oddio ho scritto un papiro! Nella speranza che tu non sia caduta in un sonno profondo cercando di leggermi provo ad augurarti buon proseguimento di giornata!
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milena75.
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Perdonami se mi intrometto.....io vorrei avere un pizzico della tua "santa" pazienza a contare le calorie e ad essere brava nell'alimentazione.........
Non ti nascondo però che ieri quando ho letto il tuo diario mi sono spaventata.......ho pensato maronna bedda che precisione!!!!
Ti faccio i miei complimenti...... -
RossTS.
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io non mi sono proprio spaventata...
però... un po' di invidia...
marò.... che diario !!!
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Masterdamit.
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Perdonami se mi intrometto.....io vorrei avere un pizzico della tua "santa" pazienza a contare le calorie e ad essere brava nell'alimentazione.........
Non ti nascondo però che ieri quando ho letto il tuo diario mi sono spaventata.......ho pensato maronna bedda che precisione!!!!
Ti faccio i miei complimenti.....
Milena ma quale intromissione, anzi sei ben accetta! Ti ringrazio per essere passata a dare un'occhiata! Guarda posso permettermi di fare ciò solo perchè vivo solo, devo badare solo a me stesso, insomma posso dedicare tempo a queste cose...molte di voi hanno marito e figli cui badare e, da uomo, mi vergogno un po' di appartenere ad una categoria che, tipicamente, fa un po' fatica a gestirsi da sola...
Per il diario, diciamo che è forma mentis...deviata, ma pur sempre forma mentis...sapessi ai miei studenti quanto rompo quando li aiuto con le ripetizioni...però mi ringraziano mille volte quando prendono 8/9 al compito di matematica o fisica
Grazie ancora per i complimenti! Forza, che sto mostro lo buttiamo giù!io non mi sono proprio spaventata...
però... un po' di invidia...
marò.... che diario !!!
Grazie Rossana...come già detto a Milena, ho tempo per farlo ma se così non fosse...non ci voglio pensare
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virgiia.
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sei l'unico maschietto che si sforza qui sul forum,,complimenti,,lu 
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Masterdamit.
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sei l'unico maschietto che si sforza qui sul forum,,complimenti,,lu
Ciao virgiia, piacere di conoscerti! Sono contento che tu sia passata a dare un'occhiata al mio diario! Ti ringrazio davvero molto per i complimenti! A me piace leggere le vostre storie, le vostre vittorie e, ahimè, i vostri fallimenti e trovo bellissime tutte le parole di conforto che ciascuna di voi scrive alle altre in difficoltà. Grazie per quest'immenso dono che ci fate ogni giorno.
Damiano. -
BansheeMorbida.
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Buongiorno!!! Ahem....avrei una curiosità sul tuo nick 
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Masterdamit.
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Buongiorno!!! Ahem....avrei una curiosità sul tuo nick
Buongiorno a te Banshee, dimmi pure, anche tramite messaggio in pvt 
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BansheeMorbida.
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Il significato del nick!!!! Ci sto diventando scema, ho pensato anche a qualcosa di informatico/ingegneristico ma non ho esperti sottomano a cui chiedere 
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Masterdamit.
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Il significato del nick!!!! Ci sto diventando scema, ho pensato anche a qualcosa di informatico/ingegneristico ma non ho esperti sottomano a cui chiedere
Ahahaha...no, alle superiori mi chiamavano "master" perchè...diciamo che ero piuttosto bravo nello studio..."dam" è un'abbreviazione del mio nome di battesimo (Damiano) e "it" l'ho messo perchè mi è capitato diverse volte di trovare già utilizzato il nick "masterdam" quindi ho dovuto personalizzarlo...non chiedermi perchè proprio "it" perchè non lo ricordo minimamente!
Ironia della sorte...sono a Torino per un Master al Politecnico
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BansheeMorbida.
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Il significato del nick!!!! Ci sto diventando scema, ho pensato anche a qualcosa di informatico/ingegneristico ma non ho esperti sottomano a cui chiedere
Ahahaha...no, alle superiori mi chiamavano "master" perchè...diciamo che ero piuttosto bravo nello studio..."dam" è un'abbreviazione del mio nome di battesimo (Damiano) e "it" l'ho messo perchè mi è capitato diverse volte di trovare già utilizzato il nick "masterdam" quindi ho dovuto personalizzarlo...non chiedermi perchè proprio "it" perchè non lo ricordo minimamente!
Ironia della sorte...sono a Torino per un Master al Politecnico
Sul Master al Poli ci mettevo quasi la mano sul fuoco
Grazie per la spiegazione, cominciavo a patire il non venirne a capo eheheh
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milena75.
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Damiano sei un ingegnere???? . -
Masterdamit.
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Già...purtroppo ...elettronico, per giunta!
ma mi ritengo un atipico, mettiamola così!
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milena75.
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L'avevo capito!!!!!!!!anche mio marito....... .
Il diario di Masterdamitsu suggerimento di Federica...tutti i commenti sono ben accetti! |