-
giustina2.
User deleted
Il diario è ok!!!!!!!anche io da stasera berrò una tisana(della sera) perchè come te bevo molto poco!!!!!
Spero non sia disgustosa......e devo comprare il dolcificante.....quale mi consigli????
Oggi ho fatto scorta di tisane , ne ho prese vari tipi : Depurativa, drenante,digestiva , rilassante, al finocchio sono quelle tipo in filtro, ,e in più ho preso dei tè ai frutti: mirtillo , e frutti misti ,Il dolcificante di solito adopero quello a base di aspartame ad esempio Il misura, oppure quello liquido il tic.Di solito sono gradevoli .. -
bianco e nero.
User deleted
io non riesco + a stare senza la mia tisana serale... me le porto anche nei miei viaggi! 
. -
giustina2.
User deleted
io non riesco + a stare senza la mia tisana serale... me le porto anche nei miei viaggi!
Che tipo adoperi ?. -
giustina2.
User deleted
Dieta di oggi 7 / 03
COLAZIONE: Latte 100gr 3 fette biscottate
PRANZO: 50 gr di pasta condita con sugo al pomodoro pomodori in insalata con 60 gr di tonno sgocciolato, 1 cucchiaino di olio 1 arancio
SPUNTINO: un pacchetto di crakers, tisana drenante
CENA: 20 gr di pastina in brodo vegetale 40 gr di crudo zucchine con un cucchiaino di olio, (ancora fame 60 gr di provola e 20 gr di pane, 3 mandarini
So che la cena e un po abbondante ma piuttosto che rischiare di sgarrare dopo ho preferito cosi.
Domani e giornata di pesata. e ricorre il mio quinto anniversario di bypass gastrico
PS: dimenticavo di aggiungere che questa mattina ho avuto una lezione di ballo che e durata un ora, e in settimana , ripetuta altre 2 volte. -
giustina2.
User deleted
:La mattina e iniziata con una grande delusione, dopo una settimana di dieta senza sgarri ho eseguito la pesata settimanale e la bastarda ( il nome che gli ha dato la Raffella ) mi dava solo 4 etti di calo, 
ma dico io , non e possibile! Ma purtroppo questa e la realtà. la vedo dura questo percorso di dieta 
ma io sono testarda e non mollo e continuo con il mio motto ( io posso, io devo ,io voglio ) Ho detto che i chili persi dovranno essere 12 + uno simbolico come dice la mia compagna di ventura ( Federica ). Forza carissime c'è la faremo !!!! 
. -
viola72.
User deleted
infatti! ti tengo d'occhio! non mollare!!!!! magari un pò di ritenzione, magari il ballo che ti tonifica i muscoli e che ti fa guadagnare peso in muscoli, che pesano di più del grasso perso...ma se fai una dieta che ti riesce facile seguire, possiamo andare avanti senza troppi sgarri fino a fine anno..e ti ricordo che se cali 400 gr alla settimana alla fine è un kg e 1,6, che per i 10 mesi che mancano sono 16 kg!
magari pesati di meno, per non demoralizzarti..se mangi bene come stai facendo e ti muovi, i risultati non potrannoc he arrivare, alla lunga!!! guarda che se molli tu mollo anch'io...vorrai mica avermi sulla coscienza???? eeeh???
. -
giustina2.
User deleted
Dieta di oggi ( 8 marzo )
COLAZIONE : 100 GR di latte con 2 fette biscottate
METà MATTINA :Tisana drenate con dolcificante
PRANZO: 50 gr di pasta con sugo di pomodoro fatto con un cucchiaino di olio insalata condita con 1 cucchiaino di olio 2 bastoncini di pesce cotti al forno snza aggiunta di grassi. 2 mandarini e 4 fragole .
SPUNTINO: 4 grisini al rosmarino
CENA :Passato di verdura con 30 gr di pane, broccoli con un cucchiaino di olio, petto di pollo con erbe aromatiche e un cucchiaino di olio.
Spuntino : 1 melainfatti! ti tengo d'occhio! non mollare!!!!! magari un pò di ritenzione, magari il ballo che ti tonifica i muscoli e che ti fa guadagnare peso in muscoli, che pesano di più del grasso perso...ma se fai una dieta che ti riesce facile seguire, possiamo andare avanti senza troppi sgarri fino a fine anno..e ti ricordo che se cali 400 gr alla settimana alla fine è un kg e 1,6, che per i 10 mesi che mancano sono 16 kg!
magari pesati di meno, per non demoralizzarti..se mangi bene come stai facendo e ti muovi, i risultati non potrannoc he arrivare, alla lunga!!! guarda che se molli tu mollo anch'io...vorrai mica avermi sulla coscienza???? eeeh???
Nooooo!! Sia mai ! Abbiamo bisogno una dell'altra. insieme saremo una forza!
Edited by giustina2 - 8/3/2012, 20:35. -
viola72.
User deleted
ti spezzo le braccine! dov'è anche un solo, piiiiccolo, minuscolo microbico spuntino a metà mattina???? 
. -
giustina2.
User deleted
ti spezzo le braccine! dov'è anche un solo, piiiiccolo, minuscolo microbico spuntino a metà mattina????
Prmetto che x domani lo progammo.. -
milena75.
User deleted
froza Eva!!!!!!!!puoi........devi....e vuoi.........e poi anche io vi seguo......
. -
shancy.
User deleted
ecchime...situazione mia...ripresi più di una decina ma io ero scesa troppo per cui ...ripersi 3 me ne mancano ancora 4 e poi mi fermo..come? se ve lo dicomi buttate fuori dai diari :-) vabbè lo dico...durante il giorno la mattina 4 biscotti integrali e caffellatte e poi vai di barrette e un bicchierone di pasto sostitutivo fino a sera...a sera o carne o un paio di uova o il mio amato surimi e molta verdura...fame boia,...dura perderli sti chili,madonna se è dura ma chissene..non dobbiamo lottare con 50 ..avanti così Eva . -
viola72.
User deleted
ecchime...situazione mia...ripresi più di una decina ma io ero scesa troppo per cui ...ripersi 3 me ne mancano ancora 4 e poi mi fermo..come? se ve lo dicomi buttate fuori dai diari :-) vabbè lo dico...durante il giorno la mattina 4 biscotti integrali e caffellatte e poi vai di barrette e un bicchierone di pasto sostitutivo fino a sera...a sera o carne o un paio di uova o il mio amato surimi e molta verdura...fame boia,...dura perderli sti chili,madonna se è dura ma chissene..non dobbiamo lottare con 50 ..avanti così Eva
fuori di qua! a calci! sciòòò!
. -
milena75.
User deleted
ecchime...situazione mia...ripresi più di una decina ma io ero scesa troppo per cui ...ripersi 3 me ne mancano ancora 4 e poi mi fermo..come? se ve lo dicomi buttate fuori dai diari :-) vabbè lo dico...durante il giorno la mattina 4 biscotti integrali e caffellatte e poi vai di barrette e un bicchierone di pasto sostitutivo fino a sera...a sera o carne o un paio di uova o il mio amato surimi e molta verdura...fame boia,...dura perderli sti chili,madonna se è dura ma chissene..non dobbiamo lottare con 50 ..avanti così Eva
Mamma mia Valentina come fai?????sicuramente è dura.....quante barrette mangi????. -
giustina2.
User deleted
froza Eva!!!!!!!!puoi........devi....e vuoi.........e poi anche io vi seguo......
Milena certo che volere e potere . Forza cara che arriviamo alla meta prefissa!ecchime...situazione mia...ripresi più di una decina ma io ero scesa troppo per cui ...ripersi 3 me ne mancano ancora 4 e poi mi fermo..come? se ve lo dicomi buttate fuori dai diari :-) vabbè lo dico...durante il giorno la mattina 4 biscotti integrali e caffellatte e poi vai di barrette e un bicchierone di pasto sostitutivo fino a sera...a sera o carne o un paio di uova o il mio amato surimi e molta verdura...fame boia,...dura perderli sti chili,madonna se è dura ma chissene..non dobbiamo lottare con 50 ..avanti così Eva
Vale stai attenta che la Fede spezza le braccine anche a te. Comunque hai ragione e dura perderli ma sono determinata come te, anche se mi permetto qualcosa in più. Forza Valentina dimostriamo che cìe la possiamo fare.
. -
viola72.
User deleted
ecchime...situazione mia...ripresi più di una decina ma io ero scesa troppo per cui ...ripersi 3 me ne mancano ancora 4 e poi mi fermo..come? se ve lo dicomi buttate fuori dai diari :-) vabbè lo dico...durante il giorno la mattina 4 biscotti integrali e caffellatte e poi vai di barrette e un bicchierone di pasto sostitutivo fino a sera...a sera o carne o un paio di uova o il mio amato surimi e molta verdura...fame boia,...dura perderli sti chili,madonna se è dura ma chissene..non dobbiamo lottare con 50 ..avanti così Eva
Mamma mia Valentina come fai?????sicuramente è dura.....quante barrette mangi????
io ci ho provato...la barretta ha il vantaggio di avere "tutto" in un solo micro pasto, il problema è che, se le ho a disposizione, me ne faccio fuori una scatola (è come avere una cioccolata a mano)...secondo me valgono quando non hai la possibilità di raggiungerne altre (della seire, sei al lavoro, ti sei portata solo le due barrette, quello c'è ed altro non puoi raggiungere e non hai tempo per farlo)..altrimenti, un pasto piccolo ma normale sazia di più e ti da tutto lo stesso...alla fine il problema è sempre in quella cosa che separa le mie spallucce!
.
Diario di eva n. 2Speriamo che sia la volta buona |