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Il diario di ieri andava proprio bene....
continua con questa determinazione... un giorno alla volta...
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giustina2.
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Si Silvia , credo di aver toccato il fondo e mi sono decisa a fare la brava. Grazie di essere passata nel mio diario .
Colazione: 200 gr di latte , 2 fette biscottate
Pranzo : Petto di pollo allo spido , peperoni con un c...no di olio e un pizzico di dado
Spuntino : 1 arancio
Cena : Al ristorante , un'orata ai ferri, verdure miste cotte, un filino di olio . 1 bruschetta. 1 fetta di ananas
Durante il giorno 2 caffè, un litro e mezzo di acqua , 1 cucchiaino di zucchero di canna. -
Leggerissima.
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Brava...per la cena al ristorante. Anche io opto sempre per pesce e verdura cosi non faccio danni.
Buona serata
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giustina2.
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Brava...per la cena al ristorante. Anche io opto sempre per pesce e verdura cosi non faccio danni.
Buona serata
Si e vero il pesce e verdura non fanno danni , ma io sono brava quando mangio fuori , è in casa che faccio danni , ma ora sembro decisa ad impegnarmi , speriamo!
Dieta di ieri
Colazione: latte e cereali
Spuntino : un arancio
Pranzo: Teneroni di zucca, 2 fettine di lona cotte con la bistecchiera,
Spuntino Una mela
Cena : 50 gr di pasta e 2 piccoli pezzetti di pizza e una bruschetta con pomodori Ps : (Pranzo : proteine , cena carboidrati ). -
giustina2.
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Colazione :200 gr di latte 40 gr di pane
Spuntino : un arancio
Pranzo : Passato di verdura con 40 gr di riso, 100 gr di bresaola con rucola e qualche scaglia di grana
Spuntino : una pera
Cena : zucchine trifolate , 200 gr di fiocchi di latte
Ps durante il giorno : 3 cucchiaini di olio, un cucchiaino di zucchero di canna , 3 caffe, 2 tisane , un litro di acqua. -
violadamore2.
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Ottimo diario!!! . -
giustina2.
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Non farmi le lodi Viola perchè in tarda serata ho sgarrato con un salamino e un pezzetto di cioccolato
Colazione : una tazza di latte parz scremato e 2 fette biscottate ( aggiornerò in giornata. -
Leggerissima.
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molto brava , direi che stai proprio rigando dritto e se in serata hai mangiucchiato un pezzetto di cioccolato hai fatto bene, era un premio non un abbuffo !!
A volte io perdo di piu mangiando che digiunando
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violadamore2.
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Prova ad organizzarti in modo da non avere tentazioni in casa.
Pensa a te stessa..
La tua famiglia non muore di fame se per qualche tempo in casa non entra ne' la cioccolata ne' il salame.
Se si dimostrano collaborativi, bene..
Altrimenti passa alle maniere forti minacciando l''eliminazione ..non del marito...ma delle tentazioni. -
giustina2.
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Volevo aggiornare il mio diario ma non me lo permette , provo ad entrare nella pagina , clicco su edit , ma poi si blocca . . -
giustina2.
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Colazione: latte , 30 gr di cereali,
Spuntino : crekers
Pranzo:passato di verdura con 50 gr di pasta, insalata, prosciutto60 gr
spuntino: un arancio
Cena. 30 gr di pastina, 80 gr di bresaola, rucola.
PS : durante il giorno , un cioccolattino , 2 tisane , un litro di acqua mezzo dado, 4 cucchiaini di olio.una bfetta di pan bauletto. -
Masterdamit.
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Ciao Eva!
Grazie per esser passata da me e per i complimenti al diario.
Non posso far altro che constatare che anche tu mangi bene e vario
Un abbraccio :-*.
Diario di eva n. 2Speriamo che sia la volta buona |
