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doroisi.
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meglio ti ringrazio!!! Un bacione buonaserata Vince!!!! 
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doroisi.
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20 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO passato di verdure con dentro formaggio grattuggiato e ricotta
pollo al limone
insalata verde con pomodori e funghetti sott'olio
pezzetto di gorgonzola
CENA una fetta di prosciutto spessa circa 1 cm riscaldata sulla piastra
insalata verde con pomodoro
un po' di ricotta
speck
Edited by doroisi - 20/2/2012, 19:44. -
vincet76.
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OGGI QUASI TUTTO A BASE DI VERDURE!!! BUON INIZIO SETTIMANA!! . -
doroisi.
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OGGI QUASI TUTTO A BASE DI VERDURE!!! BUON INIZIO SETTIMANA!!
si mi piacciono le verdure! il peso pur mangiando così tanto continua a scendere non mangiando carbo sai? oggi ero 62.4!
Un bacio buon inizio settimana a te!. -
doroisi.
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21 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO mezzo kg di polpo bollito circa
insalata verde con pomodori, funghetti sott'olio, pezzetti di formaggio (qualità raschera)
CENA tre etti di polpo
1 etto speck
1 ricottina "vallelata"
una fetta di prosciutto spessa 1 cm scaldata alla piastra
insalata verde con pomodoro e pezzetti di formaggio "raschera"
Edited by doroisi - 21/2/2012, 20:09. -
vincet76.
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m hai fatto veni' voglia di polpo!!!
come stai? buona serata!. -
doroisi.
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tutto bene grazie Vinci! ti ho scritto nel tuo thread ))
22 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO tazza di brodo di carne (senza pasta ma con formaggio grattuggiato)
5 polpette di carne
un pezzo di carne bollita
insalata verde
pezzetto di brie
CENA tazza di brodo di carne con formaggio grattuggiato
7/8 polpettine fatte con uovo e formaggio grattuggiato
1 etto ricotta
1 etto crudo
una seppia alla piastra
Edited by doroisi - 22/2/2012, 19:55. -
vincet76.
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il brodo di carne e' rikkissimo di proteine! fai bene a berlo! buona giornata! . -
vincet76.
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we we ciaooooooo buona serata! come va? spero sia passato quel periodaccio brutto!!! . -
doroisi.
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si Vince va meglio ti ringrazio!! 
23 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO brodo di carne (senza pasta, con formaggio grattuggiato)
muscoli (cozze)
6/7 polpette (ingredienti uova e formaggio grattuggiato)
SPUNTINO prosciutto crudo (circa 50 gr) e ricotta (circa 200 gr)
CENA insalata verde con pomodoro
hamburger di manzo al limone
muscoli (cozze)
SPUNTINO DOPO CENA prosciutto cotto
pezzo di formaggio fontal. -
doroisi.
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24 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO carne tritata cotta al limone
insalata verde con pomodori
pezzo di formaggio
SPUNTINO petto di pollo alla piastra e insalata, 50 gr salame
CENA passato di verdure con dentro ricotta e formaggio grattuggiato
carne tritata cotta al limone
pomodoro
pezzo di formaggio. -
doroisi.
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25 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO 10 polpettine (formaggio grattuggiato/uova) condite con salsa di pomodoro
un pomodoro
pezzetto di formaggio
SPUNTINO ricotta e prosciutto crudo
CENA 5 fette salame
una omelette prosciutto e formaggio
2 piccoli quadratini di frittata di verdure,
pezzetto di formaggio. -
doroisi.
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26 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO 10 piccole polpettine (ingredienti:uovo formaggio grattuggiato) condite con salsa di pomodoro
3 fette frittata di cipolle
stracchino
insalata verde con pomodori
CENA 2 fette frittata di cipolle
50 gr bresaola
pezzetto di brie
Edited by doroisi - 27/2/2012, 09:44. -
doroisi.
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27 febbraio
COLAZIONE caffè
PRANZO mezzo pollo arrosto
insalata verde con pomodori
2 fette frittata di cipolle
un pezzo di formaggio brie
CENA passato di verdure
mezzo pollo arrosto
insalata verde con pomodori
3 sottilette
qualche cucchiaio di ricotta
Edited by doroisi - 27/2/2012, 23:35. -
vincet76.
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non ho parole per la tua costanza, ma non ti mancano i carboidrati? tipo lasagna o pezzetto di pane ? .
eccomi!! il mio diario alimentare |