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katybg83.
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Ciao! I diari vanno benissimo! Come mai oggi a pranzo solo finocchio e frutta? un pò di proteine e di carbo nulla? Un bacione! . -
marcoerika.
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A pranzo solo verdura e frutta perchè ho fretta rimango in ufficio e non posso mangiare altro, ma solo per oggi. Baci . -
SANDROTTI.
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Ciao bella, brava per i diari ma ieri avresti dovuto mangiare anche un po' di proteine a pranzo. Baci . -
marcoerika.
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Ieri le ho mangiate le proteine è oggi che non riesco a mangiarle per motivi di lavoro. Buona giornata . -
gloria1959.
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brava erika, vermanete bei diari!
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marcoerika.
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Grazie Gloria sto cercando di tenere duro e non sgarrare, ma non è facile!!!!!! Non so quanto resisterò!!!!!!!!!!
Edited by marcoerika - 24/3/2011, 13:28. -
marcoerika.
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A pranzo non sono riuscita a finire tutto i finocchi mi hanno gonfiata e la macedonia non sono riuscita a finirla, meglio così||||||||||||||||||||| 
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paoletta58.
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Ciao e, anche se con un po' di ritardo... 
Stai andando veramente bene, continua così!!!
PAOLA
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violadamore2.
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Ciao Erika, vedo che l'impegno di scrivere il diario sta funzionando!!! . -
marcoerika.
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Vi ringrazio tutte per l'incoraggiamento e posto il diario di oggi 25/03
Colazione: 200ml di zymil con 4 biscotti secchi
Spuntino:yogurt e 1 cappuccino macchinetta
Pranzo: 30gr. pasta integrale con cime di rapa e 3 cucchiai di fagioli, una banana piccola
Spuntino dopo 30 min di cyclette: una tisana e un succo
Cena: verdure cotte, 50gr. di pane 100gr. di robiola, 1/4 di mela
Dopocena:camomilla.
Edited by marcoerika - 25/3/2011, 16:57. -
Morgana_avalon75.
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Ciao cara,
I diari vanno bene a me aiuta tantissimo scrivere il diario... e brava a fare anche un pò di ciclette...
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marcoerika.
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Con molta fatica la faccio non ti dico che male il fondoschiena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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Morgana_avalon75.
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Immagino... dovresti prendere i pantaloncini da spinning 
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marcoerika.
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Pensi che possa trovarli per la mia misura? . -
marcoerika.
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Diario del 26/03
Colazione: 200ml zymil 25gr. biscotti secchi
Spuntino:yogurt 1 cappuccino macchinetta
Pranzo: 4 polpette di tonno e ricotta, verdura cruda
Spuntino: presa da un attacco di fame mezzo panino piccolo con una fetta di bologna
Cena: avevo sgarrato a merenda quindi 40gr. di pastina in brodo e mezza mela
Dopocena: camomilla
Edited by marcoerika - 27/3/2011, 13:12.
ci provo anche io con il diariosperiamo mi porti fortuna!!!!!!!!!!!!! |