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paoletta58.
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Scrivo adesso che ho 5 minuti tutti per me...il diario funziona, é un' idea geniale, ma perchè non mi ci son messa prima? Lo so il perchè...Anni fa , quando ero disperata e non riuscivo ad uscire dal baratro di obesità nel quale ero caduta, mi rivolsi, su consiglio di una mia amica, ad un nutrizionista-psicologo molto bravo, che mi impose di scrivere un diario alimentare che lui avrebbe controllato ogni settimana. E lì...mi si scatenò una ribellione che non so spiegare, era come se quel diario mettesse a nudo le mie miserie, non mi andava di condividerlo con lui e di dover pure pagare la modica cifra di 75 euro a settimana per star così male...Eppure, secondo me anche quel passaggio è stato giusto, ha segnato in qualche modo il mio cammino portandomi su una strada diversa ma che per me si è rivelata provvidenziale...Fu proprio quel dottore, infatti, che mi fece conoscere -anche se in modo negativo, perchè lui non era d'accordo- la chirurgia bariatrica. Mi regalò un suo libro, nel quale fra l'altro era descritto un suo intervento di "follow up" a un gruppo di pazienti operate di bgr...Quando gli chiesi notizie di queste pazienti il suo commento fu: "Sono tutte reingrassate"...La mia reazione mi fece capire che ormai ero già pronta a partire per questa nuova speranza, infatti me ne fregai e cominciai a documentarmi il più possibile su questi interventi.
"QUANDO IL DISCEPOLO E' PRONTO, IL MAESTRO APPARE" recita un vecchio proverbio zen... Proprio vero! Di lì a poco un' amica mi disse che aveva deciso di operarsi e aveva già fatto la prima visita chirurgica...mi parlò anche (benedetta!) di questo sito, mi fornì tutte le indicazioni utili...E io, non so come, trovai la forza di parlarne con mio marito che mi ascoltò profondamente, e poi mi disse che mi avrebbe sostenuto ed appoggiato qualunque strada scegliessi....E -da quel momento- è iniziata pian piano la mia rinascita. La tappa del diario, però, mi provocava ancora delle forti resistenze...sono un' ANIMA RIBELLE!!!!
O piuttosto...sono una testona! Comunque ora sono qua e sto constatando quanto, giorno dopo giorno, questo piccolo spazio virtuale sia un conforto e un aiuto concreto fra noi che stiamo lottando contro lo stesso nemico.
Che dirvi? GRAZIE, insieme - e ognuno a modo suo- ce la faremo!
DIARIO DI OGGI 20 GENNAIO
COLAZIONE: caffellatte c.d. + 1 biscotto ai cereali
SPUNTINO: 1 merendina piccola allo yoghurt
PRANZO: poca polenta con 1 sottiletta, 1 caffè c. d. e latte
SPUNTINO: 1 mandarino
CENA: (previsione) minestra di verdura, 1 yoghurt alla frutta. -
violadamore2.
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Come sei brava...Mi fai vergognare di me...Interessante la tua storia e str...zo il tuo psicodietologo!Un abbraccio! 
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piccinini mariangela.
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Ciao Paola ho letto di te,non hai ancora finito il tuo percorso ma hai già avuto un bel risultato,te lo dico perchè prima di riammalarmi di cancro avevo con l'aiuto di un endocrinologo raggiunto i 96 kg e stavo bene fisicamente,avevo perso 26 kg in due anni con molta fatica erano kg regalati dalla chemio che mi aveva salvato la vita. Purtroppo dopo il matrimonio di mia figlia nel 2007 il cancro è tornato mi hanno curato benissimo ma ho ripreso 30 kg,gli interessi ci sono sempre quando si torna a ingrassare. Sono stata depressa e i medici mi dicevano che non ero in grado di seguire una dieta perchè non avevo più nessuno stimolo a farcela. Credo che qualcuno o qualcosa mi abbia dato la forza di reagire,ho scelto da sola il bendaggio guardando su internet,ho abbandonato la depressione e mi sono rimboccata le maniche. Mi auguro che la salute accompagni questo mio percorso,vogli vivere,ridere,correre girare l'italia e avere anni sereni da passare col mio meraviglioso marito,che mi è sempre stato vicino. Spero di non averti annoiato con la storia della mia rinascita,un abbraccio. 
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paoletta58.
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Eccomi qui in tutta fretta, ma contentissima di sentirvi! Viola, devi essere orgogliosa invece della tua "sana" decisione di fare qualcosa per te... ci stai provando, ma senza un aiuto come il bend è difficile...comunque vedrai che riuscirai presto a definire la tua strada e ricevere finalmente "l'aiuto" di cui hai bisogno!
Mariangela, cara, mi hanno colpito il tuo amore per la vita e la tua positività... sei una grandissima donna e un grande esempio per me!
DIARIO DI OGGI
COLAZIONE: il solito caffellatte+ 2 biscotti ai cereali
PRANZO: vitello tonnato con 2 granetti, 1 mela piccola, caffè con dolcificante e latte
CENA: (previsione) minestra di verdure, 1 yoghurt
Ciao a tutte!!!
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paoletta58.
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EVVIVA, ecco la prima vittoria regalatami dal mio diario!
Stamattina la bilancia mi ha comunicato ...94 chili, 2 in meno di quando ho iniziato a scrivere!!! Sono troooppo felice, ringrazio tutti di tutto
, senza la vostra vicinanza non ce l'avrei fatta...E' un piccolo risultato lo so ma per me è importante e pieno di significato...Dopo un bel po' di inerzia, che stava scivolando verso la demotivazione, ho ritrovato l'entusiasmo e la determinazione che oggi mi fa dire: -40!!!
E allora partiamo a vele spiegate verso altre splendide mete!
Aggiorno il diario:
IERI, 22 GENNAIO
COLAZIONE:
Caffellatte c. d. + 2 biscotti light
PRANZO (dopo una bella camminata di un'ora circa):
Tortino di carciofi e purè, qualche grissino, un po' di budino e...mannaggiammè..
3 bugie (eravamo da mia suocera)
SPUNTINO:
Caffè zuccherato
CENA: ...ho tentato di rimediare mangiando solo 1 yoghurt alla nocciola, poi da stupida mi sono fatta tentare da 2 torroncini
OGGI, 23 GENNAIO
COLAZIONE:
caffellatte c.d. e 3 biscotti light
PRANZO:
minestra di verdura con poca pasta, 1 formaggino , 2 granetti, 1 caffè c.d., 1 spremuta di arancia
CENA:
faro' in modo che sia più "light" possibile... vi aggiorno domani!!!
Buona serata a tutti!
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paoletta58.
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Eccomi qua bella tosta e carica a fare il rendiconto di ciò che ho mangiato
CENA DI IERI SERA:
riso in brodo , 1 patata piccola bollita, 1 granetto, 1 fetta piccola di formaggio, mezza mela, 1 dessert fatto di ricotta con dolcificante e un cucchiaino di cacao
OGGI, 24 gennaio:
COLAZIONE:
caffellatte c. d.+ 3 biscotti ai cereali
PRANZO:
un po' di purè, 50 gr. circa di prosciutto cotto sgrassato, 1 mandarino, 1 caffè c.d e latte
SPUNTINO:
1 yoghurt Activia
CENA (prevista):
minestra di verdure, 1 fetta di sfoglia light ripiena al prosciutto e formaggio, 1/2 mela
Ieri ho camminato molto, oggi tutto il giorno in ufficio e quindi niente, anche se la giornata è stata splendida dal punto di vista meteorologico e invitava a stupende passeggiate...Rimedierò appena possibile!
Bacio a tutti!
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violadamore2.
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Ciao Paola..che nostalgia di Genova.Mi sembra che queste belle giornate si chiamassero"le secche di gennaio" Invece di andare all'università andavo a Boccadasse con il fidanzato...Circa quarant'anni fa..
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piccinini mariangela.
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Brava Paola vedi che l'ago della bilancia ridiscende,penso sia d'aiuto tenere il diario io al pomeriggio faccio il conto delle calorie introdotte così mi regolo col pasto serale,dopo qualche giorno di ferma ho visto i -9 sono contentissima di aver dovuto mettere l'elastico in due pantaloni diventati grandi. A presto ogni tanto controllami e io controllo te,ciao. 
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paoletta58.
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Dunque dunque...aggiorniamo!!!
DIARIO DI IERI, 25 GENNAIO
COLAZIONE: caffellatte c.d. e una merendina Kinder Pan-e-cioc
PRANZO: ho resistito alle offerte di porcatine varie ipercaloriche proposte da mia suocera, ed ho mangiato un piatto di minestra di verdura, mezza omelette, tre grissini, un caffè
CENA: 2 fette di prosciutto cotto sgrassato, 2 granetti, poca polenta con 1 sottiletta, 1 yoghurt
DOPOCENA: 1 bicchiere di latte caldo
DIARIO DI OGGI:
COLAZIONE:
caffellatte c.d. + 2 biscotti al riso
PRANZO:
Passato di verdure con 40 gr. di pastina, poco stracchino e 2 granetti, 1 yoghurt , caffè c. d. e latte
CENA:
Non so ancora... farò in modo che sia leggera, così dormo meglio... Dall'ultima "strizzata", infatti, il rischio di reflusso è sempre in agguato, specie di sera, nonostante prenda ogni giorno il gastroprotettore...devo stare attenta.
Esercizio fisico: nulla di nulla, tutto il giorno in ufficio davanti al computer, stasera speravo in una passeggiata ma diluvia... che barba! Mi rifarò domani, devo andare in giro col mio amore a cercare cosine per la nostra casa!!! BESITOS A TUTTI!
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violadamore2.
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Che dire? 
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paoletta58.
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Ciao a tutti, oggi fa un freddo cane e non siamo andati in giro per acquisti perchè c'era rischio di neve (la meta era il basso piemonte)... mi è venuta una gran smania di mettere ordine cosi sono salita in solaio...ho prodotto una quantità industriale di spazzatura, poi in una valigia ho ritrovato alcuni indumenti di... diciamo così... prima del bend...Che stretta al cuore! Per un attimo -breve ma intenso- ho rivissuto la tristezza che provavo a mettere quelle cose informi, brutte, nere...Ma subito ho reagito, ho ringraziato il cielo che mi ha dato un' altra opportunità ed ho cominciato a piegare e imbustare tutto: domani partenza per lo Staccapanni!!!
E stasera ho un motivo in più per compilare con gioia il mio diarietto...
DIARIO DI OGGI, 27 GENNAIO 2011:
COLAZIONE:
Caffellatte c.d. e 2 biscotti al riso
PRANZO:
Polenta con 1 sottiletta, 1 caffè c. d. e latte
SPUNTINO:
1 caffè decaffeinato c.d. e latte , 1 spremuta di arance
CENA:
(previsione) 1 minestra di verdure con 40 gr. di pastina, 1 uovo, 2 granetti, 1 yoghurt, 1 bicchiere di latte caldo con 2 biscotti al riso. -
gnoma73.
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CIAOOO!!
ho letto quello che hai scritto sopra riguardo l'utilita' dei diari!
il diario proposto dal tuo nutrizionista penso che non sia
la stessa cosa come aiuto rispetto ad un diario qui!
QUI! tra amiche tra persone che si vogliono bene e si capiscono!
certo i consigli di un medico sono fondamentali....e difatti anche ad uno specialista dovrebbe leggerli....
ma qui c'è il vero aiuto!
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paoletta58.
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Sante parole Gnometta cara!!! Qui si respira un' aria serena e rilassata, si è amici e nessuno ti giudica perchè più o meno siamo tutti sulla stessa barca...e si ricevono preziosi consigli e incoraggiamenti!!!
Giuro che, se non avessi paura di pagare ancora 75 euro, andrei dal famoso psicodietologo a spiegargli la differenza... e il perchè ho scelto di essere qui, e felice di esserlo!
DIARIO DI IERI, 28 GENNAIO:
COLAZIONE:
Caffellatte c.d. , 2 fette biscottate integrali con un velo di marmellata
PRANZO:
Pastina al sugo, 2 fette biscottate integrali, 1 fettina di caciotta, 1 yoghurt, 1 mandarino, 1 caffè c.d. e latte
SPUNTINO:
Caffè macchiato, 2 biscotti al riso
CENA:
Purè, 2 fette integrali, 1 pezzetto di parmigiano,2 biscotti secchi
DIARIO DI OGGI 29 GENNAIO
COLAZIONE:
Caffellatte c.d. , 2 biscotti tipo novellini
SPUNTINO:
spremuta di arance al naturale
PRANZO:
Insalata di lattuga romana, tonno con 1 cucchiaino di maionese light,2 granetti, 1 mandarino, 1 caffè c. d. e latte
SPUNTINO (O, MEGLIO, SGARRO!):
1 fetta di torta margherita, un po' di cioccolata alle nocciole!
CENA (PREVISIONE):
Passato di verdure con 40 gr. di pastina, un bicchiere di latte caldo prima di dormire...(sonnifero naturale!)
Bere per me è sempre un problema, me ne dimentico sempre e questo non va bene, inoltre l'acqua sembra essere il liquido che ha più difficoltà a scendere, e non capisco il perchè...Oltretutto la stagione non aiuta proprio, non sento la sete anche perchè mi concentro talmente nel lavoro che dimentico tutto il mondo intorno, e davvero non sto scherzando!
Spesso non riesco o non posso fare una pausa, però so perfettamente che questo non va bene e che devo organizzarmi diversamente... Cambiatemi la testa, please!
Comunque domani mi attende una mega-festa con tutto il parentado, per cui gli sgarri saranno sicuri!
Anche se in queste situazioni mi viene un po' di ansia per la possibilità di intoppi, preferirei di gran lunga "giocare in casa"... ma spesso sono solo ansie mie, anzi la situazione mi spinge ad essere più cauta del solito e masticare più a lungo ogni boccone... il mio bend si fa sentire al momento giusto...
Dio, quanto lo amo!!!
E voglio tanto bene anche a voi!!!
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paoletta58.
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Alè! Ieri mi sono presa una vacanza, pranzo al ristorante in allegria e senza nessun senso di colpa...ogni tanto ci sta!
Ricomincio oggi che è lunedì... giorno consacrato ai buoni propositi!
DIARIO DI OGGI, 31 GENNAIO:
COLAZIONE: caffellatte c.d. +3 biscotti bucaneve
PRANZO: un po' di focaccia secca, passato di verdure con poca pastina, 1 mela piccola, 1 caffè macchiato c.d.
CENA: (...previsione...) 1 cotoletta ,insalata, 2 granetti, 1 mela piccola, 1 yoghurt
...Credo che presto dovrò... "rivedere" il guardaroba, compreso quello... intimo! Comincia a starmi tutto largo...ma aspettiamo la nuova stagione...che allegria solo a pensarci! 
A presto.... -
monica12.
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mi sono aggiornata... sei una GRANDE... complimenti... di cuore...
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PAOLADIARIO..un po' di coraggio e ottimismo!!! |