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lylyan.
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strano....... non mi sembra che tu stia mangiando male.....ciclo? Un po' di ritenzione?....boh! Cmq non ti angustiare troppo.....
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SANDROTTI.
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Anche a me non sembra di mangiare male... No, non cìentra il ciclo perchè sono in menopausa. Boh, proverò a ripesarmi tra qualche giorno . -
SANDROTTI.
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Ragazze,
mi sono appena lasciata tentare da una merendina delle macchinette vicino all'ufficio. Sarà perchè al lavoro in questo periodo c'è poco da fare e mi annoio, ma mi viene una voglia di mangiare schifezze che non resisto. -
riobesa.
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ascolta, non farti tentare dalle merendine, è solo perchè il peso era in piu' e sei incacchiata, cerca di evitarle quelle, hai letto il mio diario ? ebbene stamani ero 300 o 400 grammi in piu', puo' capitare, so di persone del forum che si sono ritrovate anche con un chilo in piu' e allora come diceva la canzone ? ci vuole calma e sangue freddo... 
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monica12.
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GIà... calma e sangue freddo...
avanti tutta..... -
GassaGràGrà.
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Sandra, si, concoordo anche io, stai tranquilla! ma so che nn è facile, quindi forza! . -
SANDROTTI.
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Grazie mille a tutte per il sostegno. Anche ieri sera è stata dura! Devo cominciare a sgranocchiare finocchi e carote per calmare la smania. Che ne dite?
DIARIO DEL 16 GIUGNO
COLAZIONE: caffelatte con dolcificante e 2 frollini Enerzona
SPUNTINO: 1 yogurt Vitasnella alla frutta
PRANZO: 150 gr Insalata di pollo (senza maionese) + 1 cucchiaino olio + 1 pacchetto Crackers integrali Misura
SPUNTINO: 1 merendina Vitasnella all'arancia ì 1 yogurt Vitasnella alla frutta
CENA: 50 gr insalata di riso, 120 gr merluzzo e gamberetti olio e limone + 4 susine + 1 albicocca ì 1 tarallo + 1 barretta
ore 21: 1 yogurt magro
Ieri sera è stata davvero dura. Speriamo oggi vada meglio. -
monica12.
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sei stata bravissima a limitarti allo yogurt...
è una buona idea quella dei finocchi, sono ipocalorici e fanno bene...
è davvero una lotta pazzesca, solo chi ci è passato puo' capire, ecco perchè ti sosterremo sempre. Ci sosterremo INSIEME funziona meglio... buona giornata
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SANDROTTI.
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Grazie, grazie mille del sostegno!!!! . -
gnoma73.
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E' dira, durissima, mi sono pure sfogata nel mio diario.....
ma tu mi raccomando sfrutta la grande energia che si ha' i primi tempi ......pensa a tutti i vantaggi che stai ottendendo......punta fisso avanti a te......e cerca di volerti tanto bene!. -
SANDROTTI.
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Grazie Chiara, grazie davvero!
Il problema è che io prendo dei farmaci che non mi aiutano nella dieta: al mattino Efexor 75 (antidepressivo che però non dovrebbe fare aumentare l'appetito) e alla sera Zypreza 2,5, uno stabilizzatore dell'umore che, ovviamente in dosi superiori, danno anche alle anoressiche per invogliarle a mangiare. Sicuramente la smania di mangiare deriva anche da questo e io faccio una fatica tremenda. Devo anche dire, però, che nonostante questo il fatto di essere riuscita a perdere 13 chili in tre mesi, da quando ho messo il bag, è davvero un successo. Sono però preoccupata per quando lo toglierò.. -
gnoma73.
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Presi farmaci simili nel passato (antidepressivo, stabilizzante e in piu' ansiolitico).....
allora tesoro ti capisco......ci vuole enorme sacrificio........un bacione gandissimo xche' sei bravissima!. -
GassaGràGrà.
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non sapevo che gli antideprressivi dessero come effetto collaterale la fame.... brutta storia....
Sandra, lo dico a te, ma lo dico soprattutot a me stessa, perchè anche io penso sempre 'oddio e poi riuscirò a mantenere', oddio oddio oddio (ed io in passato già non ho mantenuto una volta.... vai a cercare la mia storia) ma bisogna in reraltà dirsi che dobbiamo pensare più al presente, ad arrivare al risultato e poi affronteremo anche il resto.
ciiao. -
monica12.
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Non sapevo che certi antidepressivi aumentassero la smania...ma è il principio attivo farmacologico o è l'assunzione alla sera a provocare il fenomeno?
Alla luce di quanto hai scritto, sei ancora piu' brava!
Quoto quello che ha scritto Graziella... non pensare al futuro, complimentati e gratificati per come hai vissuto l'oggi e raccogli le forze per il domani che sta arrivando... cammin facendo vedrai cosa incontrerai...e magari sarà meglio del previsto... un abbraccio. -
riobesa.
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dai che sei brava, continua cosi'. 
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IN CAMMINOPerchè tenere un diario alimentare su un file excel e non sul forum? |