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birbabella2.
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DATA 3 OTTOBRE 2014 Colazione
latte + torta dukan
Metà mattina
...cappuccino scremato ..
Pranzo
...trippa
.Metà pomeriggio
.....yogurt
..Cena
...pollo con verdure orientale.
Dopo cena
..yogurt...
NOTE
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Edited by birbabella2 - 4/10/2014, 07:18. -
violadamore2.
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Non puoi mangiare carboidrati..
Come fai a preparare la torta dukan?
La tua dieta mi incuriosisce , dati gli splendidi risultati.
Una curiosità : se un giorno non segui il tuo piano perché sei a cena fuori, che succede?
Si deve ripartire dall' inizio ?
Buona giornata.
Qui c'è nebbia, ma si intravede un po' di cielo azzurro. Speriamo che migliori. -
Masterdamit.
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Buongiorno Bea!
Scusa se mi permetto di rispondere a Viola ma immagino che la torta Dukan comprenda crusca d'avena e/o di grano/frumento o ancora Maizena che, nella Dukan, sono ammesse tranquillamente. Per ovviare alla scarsa lievitazione si può benissimo cuocerca in una tortiera più piccola.
Albumi come legante, cacao magro e aromi vari concessi (so che esiste proprio una gamma di aromi per la Dukan...quello che più mi incuriosiva era l'aroma burro...) e TIC a volontà...o stevia.
Un abbraccio :-*
P.S. Viola passo da te :-*. -
birbabella2.
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CITAZIONE (violadamore2 @ 3/10/2014, 08:35)Non puoi mangiare carboidrati..
Come fai a preparare la torta dukan?
La tua dieta mi incuriosisce , dati gli splendidi risultati.
Una curiosità : se un giorno non segui il tuo piano perché sei a cena fuori, che succede?
Si deve ripartire dall' inizio ?
Buona giornata.
Qui c'è nebbia, ma si intravede un po' di cielo azzurro. Speriamo che migliori
hai ragione Viola, ma qualche alimenti è concesso in misure ridotte, ad esempio la crusca 2 cucchiaio di minestra, la maizena che in 20 gr e un tollerato , il latte in polvere , le proteine di latte e soia sgrassati e il glutine con questi si possono fare torte pane e tante altre cose non sono buone come quelli che siamo abituati ma placano la voglia di dolce .
la torta che ho fatto ha di ingredienti la crusca di avena e frumento, il latte in polvere e le proteine del latte , anche albumi , il formaggio quark yogurt greco aromatizzanti io uso la vanillina e il tic , al mattina una bella fetta per colazione senza problemi..
si mangio fuori e non seguo la dieta il giorno dopo mangio solo proteine pure senza verdure, nessun problema.CITAZIONE (Masterdamit @ 3/10/2014, 08:47)Buongiorno Bea!
Scusa se mi permetto di rispondere a Viola ma immagino che la torta Dukan comprenda crusca d'avena e/o di grano/frumento o ancora Maizena che, nella Dukan, sono ammesse tranquillamente. Per ovviare alla scarsa lievitazione si può benissimo cuocerca in una tortiera più piccola.
Albumi come legante, cacao magro e aromi vari concessi (so che esiste proprio una gamma di aromi per la Dukan...quello che più mi incuriosiva era l'aroma burro...) e TIC a volontà...o stevia.
Un abbraccio :-*
P.S. Viola passo da te :-*
hai detto bene si vede che hai letto il libro, l' aroma burro e panna li cerco da tanto tempo ma non sono disponibili speriamo che torneranno presto.. -
Concy1982.
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Ciao bea, è un po' che non passo dal tuo diario e WOW, hai fatto un sacco di progressi, e perso tanti kg...
Anche io sono ritornata in carreggiata e sto mangiando pochissimi carboidrati, speriamo di continuare così...
Buona Giornata!!!
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birbabella2.
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Colazione
latte + torta dukan
Metà mattina
...cappuccino scremato ..
Pranzo
............
.Metà pomeriggio
..........
..Cena
...............
Dopo cena
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NOTE
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virgiia.
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bea questo programma se cè la fai ottimo ,mio marito e dimagrito 20 chili,e li sta mantenendo,bay lu .gif)
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birbabella2.
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Colazione
latte + torta dukan
Metà mattina
...cappuccino scremato ..
Pranzo
..hamburger di manzo
.Metà pomeriggio
..panino dukan
..Cena
.prosciutto cotto e formaggio fetta ligth..
Dopo cena
..cacao magro..
NOTE
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CITAZIONE (Concy1982 @ 3/10/2014, 14:52)Ciao bea, è un po' che non passo dal tuo diario e WOW, hai fatto un sacco di progressi, e perso tanti kg...
Anche io sono ritornata in carreggiata e sto mangiando pochissimi carboidrati, speriamo di continuare così...
Buona Giornata!!!
si , ma ora vado un po a rilento, m aio non mollo ,buona giornata a te.CITAZIONE (virgiia @ 4/10/2014, 08:17)bea questo programma se cè la fai ottimo ,mio marito e dimagrito 20 chili,e li sta mantenendo,bay lu
ciao Lucia che piacere leggerti, non sparire .
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birbabella2.
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Colazione
latte + torta dukan
Metà mattina
...cappuccino scremato ..
Pranzo
.shirataki con ragù magro bianco
.Metà pomeriggio
..crema pasticciera dukan
..Cena
...............
Dopo cena
..............
NOTE
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impaurita.
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Ciao Bea!
sono Ilaria!scrivev qui un pò di tempo fa!
hai fatto la dukan? ora vado a leggere come hai fatto! io ci ho provato un paio di volte ma ho mollato perchè non stavo bene!
un bacio. -
Masterdamit.
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Ciao Bea!
Tutto ok? Ti abbraccio e buon inizio settimana :-*. -
violadamore2.
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Ciao cara,
Come stai?.
birbabella (il mio diario alimentare)spero di farcela questa volta |