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cosy19764.
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Grazie viola leggo solo ora...grazie...ma purtroppo continuo a fare casini con il cibo...
ultima delusione le Molinette...sono anni che ci volevo andare x un percorso integrato...invece...nn mi accettano..sono troppo poco grassa...fli hanno tagliato i fondi....ufff..e la mia mente va in delirio... -
violadamore2.
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Cara, capisco la tua frustrazione..
Posso solo suggerirti di usare gli strumenti che hai a disposizione, tra cui il diario su AO
Un'altra possibilità sono i gruppi dei mangiatori compulsivi..Overeaters Anonymous è gratis.
Almeno, se non funzionano, non ci resta il rimpianto di avere buttato via dei quattrini.
Un abbraccio!!!
Perché non ci racconti di questo mese di silenzio?
Cominciamo a ricucire i rapporti e a riprendere la condivisione.
Un abbraccio!. -
cosy19762.
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Grazie Viola,leggo solo ora...grazie grazie le tue parole sono un dolce balsamo per la mia anima....
Il silenzio equivale a farmi male con il cibo...ho sfiorato i
100 kg
Voglio scriverlo ben grande per rendermene conto di quello che mi sto facendo,di quanto mi sto odiando....
Mio marito mi dice che voglio diventare 120 x poter essere seguita dalle Molinette...ma nn è così...
Gli oa vicini hanno orari in cui faccio fatica a frequentare...
Lo so cosa devo fare ...eppure nn lo voglio...è più semplice mangiare enascondere la testa come gli struzzi...
Scrivo il diario e devo essere costante...ora posso fare solo questo...
Colazione:latte 200 ml+20 gr fiocchi avena
Spuntino:banana+latte 100 ml con caffè
Pranzo:60 gr pane con 30 gr p.cotto e 1 sottiletta+insalata mista 1 cucchiaio olio+2 pere
Spuntino:yogurt intero+1 mela
Cena:crema di verdure+30 gr di pastina
in aggiornamento. -
violadamore2.
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Ricominciamo insieme.
Siamo in tante a tenderti la mano, ma anche tu devi allungare la tua.
Prova almeno per qualche giorno, ma sempre un giorno alla volta.
A stasera..
Io ci sarò sul tuo diario. E tu ?
Abbraccio!!!. -
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Coraggio Cosy..... un giorno alla volta possiamo ricominciare insieme.....
Noi siamo qui accanto a te..... -
violadamore2.
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Come è andata oggi? . -
cosy19762.
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Grazie....grazie dell'incoraggiamento davvero....a volte mi sento sola a lottare contro i mulini a vento...poi vengo qui e....grazie!!
Ieri è andata abbast bene nn ho mangiato solo quello scritto ma un po' di + ma nn importa...
Diario 21/10
Colazione:latte 200 ml+20 gr fiocchi avena
Spuntino:latte 200 ml con caffè
Pranzo:60 gr pane con 30 gr p.cotto e 1 sottiletta+insalata mista 1 cucchiaio olio+2 pere
Spuntino:yogurt intero+1/2 pacch crackers,1 caffè macchiato
Cena:crema di verdure+40 gr penne con sugo,2 bruschette piccole con pomodoro
Dopocena:latte 100 ml+1 fettona biscottata
Giornata di stress il piccolo ingestibile...
Diario 22/10
Colazione:latte 200 ml+20 gr avena+2 fettone biscottate
Spuntino:banana +latte con caffè+mocaccino
Pranzo:Panino con prosc.e sottiletta,zuccchine grigliate,2 pere
Spuntino:yogurt,frutta
Cena...
In aggiornamento. -
violadamore2.
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Forza!!!
Faccio il tifo per te.
A stasera!. -
cosy19762.
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Purtroppo ieri è stata una giornata in cui nn ho saputo gestire le mie paranoie...
Ho invitato un amichetto del mio grande(7 anni),3 bimbi con il vento che c'era ieri....insopportabili,e quando èarrivata la mamma a riprenderlo,una bellissima ragazza alta,magra e vestita con cura mi sono sentita una c...io con il mio centinaio di kg e la tutona....anche lei ha perso 20 kg da giovane ma ha saputo mantenerli...
E la cioccolata mi ha consolata...sono sciocca lo so...ma continuando a sbagliare e vedendolo scritto spero di smetterla e riuscire a gestire ste emozioni in modo diverso..
Diario 22/10
Colazione:latte 200 ml+20 gr avena+2 fettone biscottate
Spuntino:banana +latte con caffè+mocaccino
Pranzo:Panino con prosc.e sottiletta,zuccchine grigliate,1 pera,1 caco,1 mocaccino
Spuntino:yogurt(2),crostata (fatta x i bimbi...ma la gola e l'ansia si sono impadroniti....di me)
Cena:70 gr rigatoni con olio e parmigiano,fette biscottate 3,marmellata,2 bicchieri di aranciata.....(...)
Dopocena:latte 100 ml con fetta biscottata...e poi 100 gr cioccolata varia(+o-)
Si continua...
Diario 23/10 (previsione)
Colazione:latte 200 ml+30 gr avena
Spuntino:latte con caffè+mocaccino
Pranzo:bistecca,zuccchine grigliate,1/2 pacch cracker int.,1 pera,1 mocaccino
Spuntino:yogurt,latte 100 ml con caffè,banana
Cena:70 gr pasta con pomodoro e parmigiano,crema di patate e zucca,1 pera
Dopocena:latte 100 ml con fetta biscottata.
In aggiornamento... -
violadamore2.
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Cosy, anche tu ritroverai la motivazione per riprendere il cammino..
Sai, nella conclusione della preghiera della serenità ( non spaventarti, è una preghiera ..laica) in Overeaters Anonymous chiediamo
"la forza di rialzarsi e ricominciare, un giorno alla volta".
Un abbraccio. -
cosy19762.
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Ciao Viola,la conosco sono andata molti anni fa a delle riumioni,e mi piacerebbe tornarci...ma hanno orari che nn posso frequentare.Comunque ,nn x essere lecchina,da te visto il tuo percorso e come scrivi,mi sarei fidata a prescindere..
Allora, riprendiamo,il 22 ottobre alimentazione abb ok,il 23 ed il 24 un delirio allucinante...
Dal 25/10/2014 ho cominciato a prendere un farmaco x la sazietà datami dal mio chirurgo,sembra vada meglio,l'alimentazione è un po' monotona ma è fatto apposta per considerare il cibo quasi una "medicina"
Colazione:latte 200 ml+2 cucchiai crusca d'avena
Spuntini:latte 100 ml+caffè liof.+mocaccino
Pranzo:150 gr carne(varia) o 2 uova o 70 gr affettati o 100 gr formaggio (mozzarella)+150 gr purè+2 frutti+mocaccino
Spuntini:latte 100 ml+caffè liof.+yogurt intero con 1 cucch crusca+1 frutto
Cena:crema di verdure+35 gr pastina+30 gr parmigiano+2 frutti
Dopocena:latte + 1 fetta biscot.. -
cosy19762.
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E' dura perchè il farmaco aiuta un po' la sazietà,ma la gola e la fame nervosa no...
Ma stavolta nn voglio cdere,ho il piccolo in piena fase terrible two...ci sono già passata una volta,posso farcela.
Ieri dopo capricci dalle 11 alle 15 x tutto...complice la bellagiornata,sono uscita e invece di andare a comprare schifezze mi sono fatta ceretta sopracciglia e baffetti...una piccola cosa ma x me importante..
""Brava Cosy devi farlo solo x te stessa"""
Alimentazione ok,peso nn lo so nn voglio pesarmi finchè riesco spero a 2 mesi dall'inizio Natale 2014.... -
violadamore2.
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Ciao, fai benissimo ad usare un farmaco per la sazietà.
Prescritto dallo specialista, ovviamente.
Io sono a favore di tutti gli aiuti farmacologici e chirurgici che possiamo ragionevolmente provare.
La nostra è una vera guerra e gli alleati non sono mai troppi.
Forza!!!
Lotta dura senza paura!!!. -
cosy19762.
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Tutto ok....solo oggi vomitato un po' la carne....stasera solo minestrina in brodo e omo frutta...
L'importante è che si va avanti,e nn cedo alle schifezzuole.... -
violadamore2.
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Tutto ok....solo oggi vomitato un po' la carne....stasera solo minestrina in brodo e omo frutta...
L'importante è che si va avanti,e nn cedo alle schifezzuole...
Brava!
L'importante è non farsi prendere dalla logica perversa del"visto che ho vomitato la carne, mi mangio il latte con i biscotti o il gelato o...".
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