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vincet76.
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non so nuoltare benissimo per cui arrivo a meta' piscina dove ce il gradino e poi torno indietro e cosi pacendo sono circa 60 poi faccio degli esercizi tipo addominali, rinforzo delle braccia del petto delle gambe ecc . -
vincet76.
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oggi
1 ora di nuoto. -
vincet76.
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1 ora di nuoto . -
vincet76.
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domani non so che fare se andare o no in palestra, sono 2 giorni che mi sento un po influenzato, no so se riguardami questa settimana o andare lo stesso . -
vincet76.
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oggi niente palestra e forse tutta la settimana
vedremo. -
Sheila_S.
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Io da quando faccio regolarmente sport mi ammalo molto meno (non che prima mi ammalassi spesso...) però di regola se "ho la forza" per andare al lavoro, faccio anche sport...devo essere proprio ko per stare ferma... . -
vincet76.
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be di solito anche io ,ma siccome io per andare in palestra devo fare 500 metri a piedi e 500 a tornare e visto che pioveva, allora ho evitato . -
vincet76.
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30 di ellittica
30 di cyclette
30 di nuoto
. -
Birci.Tella.
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Stai andando benone complimenti 
. -
vincet76.
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oggi mi sono fatto 1 ora di nuoto
forse rivado domani
ma sono incerto
poi se ne parla dopo il 9 novembre. -
vincet76.
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12 novembre
oggi e' stato il secondo giorno alla nuova palestra,
vicino casa che bello!!!
certo per arrivarci sono circa 10 15 minuti a piedi ma ne vale la pena
20 di passeggiata veloce Tapis Roulant
20 di cyclette
20 di ellittica
30 di nuoto
oggi 13 novembre
sono andato in palestra ma era chiusa
apriva alle 10
allora ho preso e ho camminato a piedi per circa un ora
ma non e' la stessa cosa!!!
ora riprendo lunedi dopo il lavoro. -
vincet76.
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45 minuti di nuoto
45 minuti di acqua gym. -
-mimina-.
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Hai un allenamento vario e sei costante: complimenti!
Ma hai la palestra con piscina annessa o vai in due strutture diverse?. -
vincet76.
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no no
e' tutto in una struttura
per fortuna ed anche vicino casa
mi ci sono iscritto da poco
prima andavo vicino al lavoro. -
vincet76.
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15 passeggiata veloce
10 di corsa leggera
20 di ellittica
20 di cyclette.
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