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vincet76.
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oggi
40 MINUTI DI ELLITTICA
20 MINUTI DI CYCLETTE
25 DI NUOTO. -
vincet76.
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45 minuti in acqua
30 di nuoto
15 di esercizi. -
vincet76.
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oggi poca attivita
ma va bene lo stesso almeno credo voi che ne dite??
30 minuti di ellittica
15 di cyclette. -
karmenmani.
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ciao
ho letto il tuo diario fisico ..va più che bene....e anche solo 45min di attività fisica nn sono poki!
il tuo peso si è sbloccato??
io ho lo stesso problema..da più di un mese peso bloccato ma i cm parlano chiaro
prova a misurarti con il cm da sarta...una prova molto semplice x vedere se la cicci asi riduce nonostante il peso bloccato!
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vincet76.
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si infatti hai ragione,
poi faccio
l'ellittica che fa sudare molto
prima ne facevo 10 minuti ora faccio 30 minuti
sento che ho messo su massa muscolare
per cui e' un buon segno
per il peso si ho provato e qualke centimetro l ho perso. -
vincet76.
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oggi
1 ora in piscina
30 di nuot30 di esercizi. -
vincet76.
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ultimamente sto cercando di dedicarmi al nuoto
voglio cercare di rassodarmi
per cui non so se sto sbagliando
1 ora in acuqa di cui
30 minuti di vasche
30 di esercizi vari
che ne dite?. -
vincet76.
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oggi
40 minuti di ellittica
20 di cyclette. -
vincet76.
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oggi sono particolarmente stanco
30 minuti di ellittica
15 di passeggiata veloce
20 di cyclette. -
vincet76.
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OGGI
40 minuti di ellittica
20 di cyclette
ora se ne parla lunedi
questa settimana sono andato 4 volte. -
vincet76.
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da oggi si cambia anche in palestra o almeno credo
perche?
semplice se faccio aerobica sudo molto e quando esco dalla palestra e' un caos anche perche devo fare un bel po di strada a piedi e poi aspettare l'autobus, per cui chiedo consiglio anche a voi, faccio bene a fare un ora di nuoto ed esercizi in acqua?
o cmq e' meglio fare entrambi? la mia paura e di raffreddarmi subito prendendo un colpo di freddo infatti l'altro giorno sentivo il sudore che mi si gelava addosso grazie
oggi
30 di nuoto
30 di esercizi in acqua. -
vincet76.
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1 ORA in piscina
40 di nuoto
20 di esercizi. -
StarPlatinum1980.
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CITAZIONE, per cui chiedo consiglio anche a voi, faccio bene a fare un ora di nuoto ed esercizi in acqua?
dopo la doccia calda prima di uscire ti asciughi bene non ci sono problemi, anzi la piscina dopo i pesi e piegamenti per me è quasi un toccasano.. -
vincet76.
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sai quale e' il problema?
che la strada da percorrere a piedi non e' poca, ma secondo te un ora di piscina e' poca o va bene?. -
StarPlatinum1980.
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CITAZIONEma secondo te un ora di piscina e' poca o va bene?
dipende da quante vasche fai in un'ora, quante ne fai (e quanto è lunga la piscina, voi a roma siete fortunati avete un sacco di olimpioniche) ?.
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