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veronica_livorno.
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Eccomi...allora. L'unica "corezione" che mi sembrava da annotare,era la dose di pane/carboidrato..cheperò vedo,leggendo tutto il diario,che già da te,te ne eri resa conto e hai aggiustato il tiro. Magari evita il più possibile i dolci,anche quelli senza zucchero,che comunque sia una minima dose ce l'hanno,magari integra i nuovi biscotti vitasnella,ci sono anche farciti,hanno 16kcal a biscotto se non ricordomale e sono buonissimi...Provare non costa niente. Dal tuo diario,non so se fai attività fisica o meno,intendo anche una buona passeggiata,quella aiuterebbe non poco a smuovere il metabolismo.
Io direi che il tuo diario,nonè male per niente,anzi...Si sa,un "divertito" rispetto a noi "bypassati2 ha un'alimentazione moltopiù abbondante e...fa venire na fame leggere il tuo diario ehehehe.
Un abbraccio,Veronica.. -
celestella.
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grazie veronica per aver risposto.....pensavo davvero di essere unica e sola (fatta eccezione per vincet ovviamente......);
dunque ti dirò che i dolci senza zucchero li assaggio si e no una volta ogni duemila giorni; già a me il dolce non piace e poi per quanto riguarda il pane ti dirò che quando c'è si tratta solo di 30 grammi perchè sono panini piccolissimi chepesano appunto 30 grammi.(LO GIURO !).
Cmq a tutt' oggi la bilancia non è scesa di un grammo; stamattina ho anche ritirato le analisi (perchè a fine mese ho il controllo dei due anni dalla dbp) e sono perfette. sarà uno stallo? qualcuno me lo faccia sapere....cmq io non mi lamento molto perchè a dire il vero la mia grande conquista l'ho già avuta ....però un cicinìno in più ....me lo merito, no????!!!
ti mando un bacione e ancora grazie per aver risposto.
celestella ---ciao-bella-veronica-roccia !. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
PRANZO: SALAME, CARNE, PASSATO DI VERDURA, FORMAGGIO
CENA: POLLO, MOZZARELLA, POMODORI, PANE.. -
veronica_livorno.
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Ed eccomi qui...come un segugio ti seguo eheheh... Allora direi che tutto è perfetto. Prova con un pochino dimovimento,e vedrai che qualche altro chiletto lo butti giù.
Un bacione stellina...
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celestella.
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(questo è il diario alimentare del 3 settembre solo che l'ho scritto dopo la mezzanotte.)
COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
PRANZO: CETRIOLI, PROSCIUTTO CRUDO, PANE
CENA: PASTA, RISOTTO, CARNE, FUNGHI, FORMAGGI, SALAME, PANE. (ERA LA CENA DI COMPLEANNO DI MIA NIPOTE...GIUSTIFICATA!!!)
Edited by celestella - 4/9/2009, 08:38. -
veronica_livorno.
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Nonostante la cena"giustificata",io non vedo un'alimentazione sbagliata,ok bisogna anche vedere le "dosi"ma se hai mangiato nel giusto dosaggio è tutto ok..hai compensatocon il pranzo..Stai tranquilla,un bacio. . -
francesca69.
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Se non ti dispiace ogni tanto passerò anch'io di qua, non credo di essere in grado di dare dei gran consigli visto che non ho fatto lo stesso tipo di intervento, però la compagnia aiuta! Buona giornata 
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dolcedolce1.
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Ciao Celestella, il diario è perfetto ... alto livello proteico....ci aggiungerei del grana e dei grassi ( che stimolano il pancino) e non vengono assimilati per niente.
Raffaella. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
PRANZO: POMODORI, MEANZANE, MORTADELLA E POLLO.
CENA: PASSATO DI VERDURA, SALAME E RICOTTA.
DOPOCENA: CRACKERS.
Edited by celestella - 4/9/2009, 22:53. -
celestella.
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GRAZIE VERONICA, GRAZIE FRANCESCA E E GRAZIE DOLCE DOLCE.
ho scritto in maiuscolo perchè voglio esprimervi il mio grazie per essere passate dal mio diario.
mi siete di grandissimo aiuto e non immaginate quanto....ma sì che lo sapete.!!!
vi abbraccio forte
celestella ---sono-felice !. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
SPUNTINO: PANE E SALAME.
PRANZO: CARNE, POMODORI, 1 POMPELMO.
CENA: COTOLETTE DI POLLO, INSALATA, FORMAGGIO PHILADELPHIA, PANE.. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
SPUNTINO: SALAME.
PRANZO: CARNE, OLIVE, PANE.
CENA: UOVA, ZUCCHINE, PANE.. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE, ORZO E TIC
SPUNTINO: CORNETTO SENZA ZUCCHERO
PRANZO: CARNE, ROSSA, POMODORI, MAIS, 1 POMPELMO.
SPUNTINO: GRANA PADANO
CENA: CARNE, INSALATA, PANE.
Edited by celestella - 7/9/2009, 22:56. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE E DUE FORMAGGINI , ORZO E TIC
PRANZO: CARNE ROSSA, MORTADELLA, PANE, NOCCIOLINE.
CENA: PASSATO DI VERDURA, CARNE, PROVOLA, PANE.. -
celestella.
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COLAZIONE: 1 ACTIMEL, 2 FETTE BISCOTTATE E DUE FORMAGGINI, ORZO E TIC.
PRANZO: PROVOLA, INSALATA, PANE, 1 POMPELMO.
SPUNTINO: PATATINE
CENA: PROSCIUTTO CRUDO, AURICCHIO DOLCE, INSALATA, PANE NOCCIOLINE..
DIARIO ALIMENTARESI, LO VOGLIO ! |